Hamilelik dönemindeki aldatılma korkusuyla nasıl baş edilebilir?
Öncelikle baş etmek için sorun oluşmadan müdahale önemlidir. Bu da gerçekten hazır olmadan ya da ilişkide çatışmalar veya cinsel sorunlar varken hamile kalınmamalıdır.
Ancak hamilelikte gerek hormonal ve fiziksel değişiklikler, gerekse ruhsal değişikliklerden dolayı ortaya çıkan gerçekçi bir temeli olmayan aldatılır mıyım korkusu yaşanıyorsa 10 altın kural vardır.
Mutlaka bu kaygılarınızı eşinizle abartmadan paylaşın. Fiziksel ve cinsellikle ilgili değişikliklerden nasıl etkilendiğinizi konuşun. Eşinizle birlikte etkinlikler yapın.
Hamilelikte kendinize bir hobi edinin. Kendinize özeninizi ve bakımınızı ihmal etmeyin. Hamilelikte cinsellik konusunda mutlaka Kadın-Doğum hekiminizden bilgi alın.
Gevşeme egzersizleri ve nefes egzersizleri yapın. Gebelik döneminize uygun spor ve fiziksel egzersiz yapın.
Eşinizle sevgili olma durumuna yani flört etmeye devam edin. Eğer sorun ilişkinizi zedelemeye başlamışsa bir psikiyatristten veya klinik psikologdan yardım istemekten çekinmeyin.
