Sağlıklı BeslenmeAtıştırmalığın sağlıklısını bulmak kolay! Hepsi zararlı değilmiş
7/8![3- Ceviz]( "3- Ceviz")
3- Ceviz
Tüm kuruyemişler özellikle ceviz, mükemmel atıştırmalık seçimleridir. Sizi tok tutmaya yardımcı olmak için iki gram lif ve dört gram bitki bazlı protein içerirler, ancak öne çıkan özellikleri, bitki bazlı bir omega-3 yağ asidi olan alfa-linolenik asit (ALA) için mükemmel bir kaynaktır.
8/8![Atıştırmalığın sağlıklısını bulmak kolay Hepsi zararlı değilmiş]( "Atıştırmalığın sağlıklısını bulmak kolay Hepsi zararlı değilmiş")
Kalp sağlığındaki rolüyle bilinen ceviz, iltihabı azaltmaya ve genel kardiyovasküler işlevi desteklemeye yardımcı olur. Ayrıca magnezyum ve E vitamini gibi temel mikro besinleri de sağlarlar. Kuruyemişler kalp, bağışıklık, bağırsak ve metabolik sağlığı destekler.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
