4- Fiziksel performansı artırır
Sporcular ve diyetisyenler tarafından narla ilgili yapılan ortak bir araştırmada nar suyunun atletik performansı artırmaya ve egzersiz sonrası toparlanmayı hızlandırmaya yardımcı olabileceği görüldü. Ayrıca nar vücudumuzun egzersiz için ihtiyaç duyduğu besin maddelerini almasına yardımcı olan nitrik oksit biyoyararlılığını artırmaya da yardımcı olabilir.
5- Kan şekerini düzenler
Meyveler nar da dahil olmak üzere doğal şekerler içerir. İçlerinden bazıları düşük şekerli bazıları da yüksektir. Ancak narlar kesinlikle düşük şekerli meyvelerin en başında gelir. Peki şeker hastaları nar yiyebilir mi? Elbette bu soruyu önce doktorunuza danışmalısınız ancak çoğu durumda diyabetli kişilerin nar yiyebileceği ve nardan faydalanabileceği söyleniyor. Kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmaya yardımcı olan narın hem hayvanlar hem de insanlar üzerinde yapılan araştırmalarda açlık kan şekerini iyileştirebileceği tespit edildi.
