Milliyet AnasayfaMilliyet AnasayfaPembenar
  • Astroloji
  • Sağlık
  • Güzellik
  • Yazarlar
    Menü
    Giriş
    MİLLİYET ANA SAYFA
    • Astroloji
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Yazarlar
    Gündem
    Dünya
    Ekonomi
    75.yıl
    UzmanPara
    AnasayfaBorsaDövizAltın
    Skorer
    AnasayfaCanlı SkorFikstürPuan Durumu
    Cadde
    Pembenar
    Yazarlar
    Milliyet Tv
    Astroloji
    Teknoloji
    Seçim Sonuçları
    Son Depremler
    Tümü
    Milliyet ÇocukOyunEğitimKültür SanatMilli PiyangoYerel HaberlerPazarEgeGazete ArşiviMilliyet ExecutiveMilliyet ArkeolojiMilliyet Mimarlık
    Resmi İlanlar
    Bize Ulaşın
    KünyeReklamÜyelik
    • Twitter icon
    • Instagram icon
    • Youtube icon
    • Tiktok icon
    © Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
    Son Dakika Haberler
    AyrılıkAyrılık sonrası kaçınmanız gereken 7 şey
    • Paylaş:
    • Twitter icon
    HaberlerAyrılık Haberleri

    Ayrılık sonrası kaçınmanız gereken 7 şey

    10.07.2021 - 15:23 | Son Güncellenme: 11.07.2021 - 09:13

    #Ayrılık sonrası yapılması gerekenler#Ayrılık sonrası kadın#Ayrılık sonrası ne yapmalı
    TwitterLinkedinFlipboardLinki Kopyala
    TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi

    Ayrılık sürecini nasıl yöneteceğinizi öğrenmek, size ve ilgili diğer kişiye mümkün olabildiğince daha az ikincil hasar bırakır. Birkaç basit kurala uymak, bu duygusal açıdan hassas dönemi atlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, daha sonra pişman olacağınız hataları önler. İşte bir ayrılık sonrasında kaçınmanız gereken 7 şey. - PEMBENAR ÖZEL

    1/7Büyük kararlar vermeyin

    Büyük kararlar vermeyin

    Bir ayrılık, büyük bir duygu akışına neden olabilir ve bu nedenle, bu süre zarfında mantık sizin için erişilebilir olmaktan biraz uzak olabilir. Artan duygular ve azalan mantık, kötü kararlar için bir üreme alanıdır. Dövme yaptırma, saçının rengini değiştirme veya büyük bir alışveriş yapma fikri sizi dürtüyorsa kendinize biraz zaman verin ve sağlıklı düşüneceğiniz zamanı bekleyin.

    2/7Stalk yapmaktan kaçının

    "Stalk" yapmaktan kaçının

    Bir ayrılığın ortasındayken eski partnerinizden uzaklaşmak gerçekten önemlidir. Eski sevgilinizi takip etmek veya "stalk"lamak, genel zihinsel sağlığınız için iyi olmayacaktır. İki ihtimal var; ya özlemle neden ayrıldığınızı unutacaksınız ya da probleme odaklanacak kendinizi hırpalayacaksınız.

    3/7Saplanıp kalmayın

    Saplanıp kalmayın

    Bu süre zarfında zihinsel durumunuzu kontrol etmenin bir başka yolu da yenilgi veya ıstırap içinde yuvarlanmamaktır. Evinizden ve telefonunuzdan çıkın. Gidip birkaç arkadaşınızı görün. Spor salonuna gidin ve zihinsel stresinizin veya üzüntünüzün bir kısmını hafifletmek için fiziksel sağlığınıza odaklanın. Ne yaparsanız yapın, durmayın.

    4/7Negatif yorumların sizi aşağı çekmesine izin vermeyin

    Negatif yorumların sizi aşağı çekmesine izin vermeyin

    Bu süre zarfında bazı arkadaşlarınız ve aileniz size ilerlemeniz için cesaret verirken bazıları vermeyebilir, hatta köstek olabilir. Bu ayrılığın zor olduğunu ancak yaşamınızda gerekli bir adım olduğunu biliyorsanız, sizi geri dönmeye veya kararınız konusunda pes etmeye ikna edebilecek arkadaşlarınızla takılmak iyi bir fikir değil.

    5/7İlişkinizi hatırlatan şeylerden kurtulun

    İlişkinizi hatırlatan şeylerden kurtulun

    Gördüğünüz şeyler ruh halinizde büyük bir rol oynayabilir. Evinizde nereye dönseniz size ilişkinizi hatırlatan magnetler, resimler ve hatıralar görüyorsanız bu ayrılık daha da zorlaşacaktır. Kendinize bir iç revizyon yaparken, yaşam alanınız için de aynısını yapın. Kendinizi hatıralarda boğmamak için ilişkinizin tüm hatıralarını ortalıktan kaldırın veya atın.

    6/7Sağlıklı beslenmeye dikkat edin

    Sağlıklı beslenmeye dikkat edin

    Diyetinizin fiziksel olarak nasıl hissettiğiniz üzerinde büyük etkisi vardır. Zaten duygusal olarak berbat hissediyorsanız, yine fiziksel sağlığınızı mümkün olan en iyi konuma getirmeniz önemlidir. İştahsızlık ve az yemek beraberinde depresyon gibi çeşitli mental rahatsızlıkları getirecektir. Veya tam tersi öfkeyle tıkanırcasına yemek size fazla kilolar ve birtakım sağlık sorunlarından başka bir şey vermeyecektir. Hem eski sevgilinizle bir sonraki karşılaşmanızda özgüvensiz ve sağlıksız görünmek istemezsiniz.

    7/7Kötü alışkanlıklara dönmeyin/başlamayın

    Kötü alışkanlıklara dönmeyin/başlamayın

    Acıyı arkadaşlarınızla yatıştırmak için birkaç içki içmek başlangıçta iyi hissettiriyor gibi görünebilir. Ancak duygusal olarak zor zamanlarda, kötü alışkanlıklarda aşırıya kaçma eğiliminiz varsa dikkatli olun. Çünkü bu zor durumlarla başa çıkma mekanizmasına dönüşebilir ve her sıkıştığınızda, basit sorunlarda bile sizi kendine bağlayabilir.

    EN ÇOK OKUNANLAR
    Aşkın dilini keşfetmek zor değil İşte birbirinizi anlamanız için 5 kilit soru
    Aşkın dilini keşfetmek zor değil! İşte birbirinizi anlamanız için 5 kilit soru
    Japonların mutlu evlilik sırrı ayrı uyumakta yatıyor Meğer sebebi buymuş
    Japonların mutlu evlilik sırrı ayrı uyumakta yatıyor! Meğer sebebi buymuş
    Doğru bir ilişkinin anahtarı: İlişkide sınırlarımızı nasıl koruruz
    Doğru bir ilişkinin anahtarı: İlişkide sınırlarımızı nasıl koruruz?
    Sınır koymak neden gereklidir
    Sınır koymak neden gereklidir?
    Yazarlar
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin30 Haziran - 6 Temmuz haftalık burç yorumları! 'Stratejik olmanız gerekiyor'
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerjinin gücü: Yaşamınıza yansıyan ışık
    Oğuz Kara
    Oğuz KaraSisi, Nihal Candan ve Biz: Bedenle savaşa dair bir söyleşi
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDiş Taşı Temizliği: Azı karar, çoğu zarar mı?
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu"Kendini nasıl koruyorsun?" sorusunun astrolojik cevabı
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirDişler neden sızlar?
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin16 - 22 Haziran burç yorumları! 'Kritik bir haftaya giriyoruz'
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHer şey normaldi ama ben hiçbir şey hissetmiyordum
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin11 Haziran yay dolunayı, burçları neler bekliyor? Konular artık netleşiyor
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç SevinJüpiter Yengeç'te, Yay Dolunayı Yaklaşıyor! 9-15 Haziran 2025 Haftası Burçlara Göre Şans ve Değişim Rehberi
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluHaziran'da zihinle kalp arasında denge kurmak
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin2-8 Haziran haftalık burç yorumları! 'Dönüşmeye de hazır mısın?'
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi Keleş
    Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek
    Dt. Pertev Kökdemir
    Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı
    Duygu Sevinç Sevin
    Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!
    Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
    Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?
    İlgili Haberler
    Ferdi Tayfuru daha önce hiç böyle görmediniz Kızı ilk defa paylaştı
    Ferdi Tayfur'u daha önce hiç böyle görmediniz! Kızı ilk defa paylaştı
    Jennifer Lopez, Justin Timberlake ve dahası... Dünyaca ünlü yıldızlar İstanbula geliyor
    Jennifer Lopez, Justin Timberlake ve dahası... Dünyaca ünlü yıldızlar İstanbul'a geliyor!
    Romantik paylaşım Survivor Yiğit Poyrazın sevgilisi Yasmin Erbil aşka geldi
    Romantik paylaşım! Survivor Yiğit Poyraz'ın sevgilisi Yasmin Erbil aşka geldi
    Beyza ile arasında ne oldu Masterchef Ayşe ilk kez açıkladı
    Beyza ile arasında ne oldu? Masterchef Ayşe ilk kez açıkladı

    YAZARLAR

    ASTROLOJİ

    • Günlük Burç Yorumları
    • Aylık Burç Yorumları
    • Haftalık Burç Yorumları
    • Yıllık Burç Yorumları
    • Burç Özellikleri (2025)
    • Daha Fazla
      • Koç Burcu 2025
      • Boğa Burcu 2025
      • İkizler Burcu 2025
      • Aslan Burcu 2025
      • Başak Burcu 2025
      • Yengeç Burcu 2025
      • Terazi Burcu 2025
      • Akrep Burcu 2025
      • Yay Burcu 2023
      • Oğlak Burcu 2025
      • Kova Burcu 2025
      • Balık Burcu 2025
      • Burçlar
      • Yükselen Burç Hesaplama
      • Aşk Uyumu

    MODA

    • Stil
    • Ayakkabı
    • Aksesuar
    • Bugün Ne Giysem

    DİYET

    • Sağlıklı Beslenme
    • Diyetler
    • Egzersizler

    GÜZELLİK

    • Cilt Bakımı
    • Saç Bakımı
    • El ve Ayak Bakımı
    • Makyaj
    • Estetik

    İLİŞKİLER

    • Aşk
    • Evlilik
    • Cinsellik
    • Ayrılık

    AİLE

    • Hamilelik Hazırlığı
    • Hamilelik
    • Doğum
    • Doğum Sonrası
    • Bebek
    • Daha Fazla
      • Çocuk
      • Ergenlik
      • Gebelik Hesaplama

    DEKORASYON

    • Salon
    • Mutfak
    • Yemek Odası
    • Yatak Odası
    • Banyo
    • Daha Fazla
      • Dış Mekan
      • Kendin Yap (DIY)

    SAĞLIK

    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Çocuk Sağlığı
    • Cinsel Sağlık
    • Ruh Sağlığı
    • Daha Fazla
      • Alternatif Tıp
      • Genel Sağlık

    YAŞAM

    • Evcil Hayvan
    • Püf Noktası
    • Seyahat-Tatil
    • Editörün Seçtikleri
    • Rüya Tabirleri

    YEMEK

    • Çorba Tarifleri
    • Et Yemekleri
    • Hamur İşi
    • Zeytinyağlılar-Sebzeler
    • Tatlı Tarifleri
    • Daha Fazla
      • İçecekler
      • Salatalar-Mezeler
      • Diyet Tarifler
      • Yöresel Lezzetler
      • Bugün Ne Pişirsem

    PEMBENAR TV

    • Çocuk
    • Yemek
    • Sağlık
    • Diyet
    • Güzellik
    • Daha Fazla
      • İlişkiler
      • Başaran Kadın
      • Püf Noktası
      • Alternatif Tıp
      • Evcil Dostlar
      • Yaşam
      • Hukuk
      • Dini Sohbetler
      • Hakan Kırkoğlu İle Astroloji
      • Aysun Düz İle Pilates
      • Op. Dr. Gökçe Mık İle Ortopedi
      • Sevil Eskicioğlu İle Yaşam Koçluğu
      • Mustafa Altay ile Saça Dair
    BİZİ TAKİP EDİN
    UYGULAMALARI İNDİREBİLİRSİNİZ

    Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi http://milliyet.com.tr ; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.

    © 2025 Milliyet.com.tr
    • • Künye
    • • İletişim
    • • Kişisel Verilerin Korunması
    • • Reklam
    • • Arşiv
    • • Üyelik
    milliyet logo