Bağırsaklardaki gaz, şişkinlik ve kramplara iyi gelen 7 bitki
31.10.2020 - 14:49 | Son Güncellenme:
Bir bağırsak hastalığı olan huzursuz bağırsak sendromu (IBS), anormal kasılmalarla kendini gösterir. Normalden daha fazla ve uzun süren kasılmalar, gaz, şişkinlik ve ishale neden olabilir. Zayıf kasılmalar ise yiyecek geçişini yavaşlatarak sert ve kuru dışkılamaya yol açabilir. Peki, bu şikayetleri bir nebze de olsa dindirmek için başvurabileceğiniz bitkileri biliyor musunuz? Bu bitkiler gıdalara karşı toleransı artırırken sindirim sistemindeki enflamasyonu, şişkinliği ve ağrıyı azaltmak için katkıda bulunur. Kolaylıkla erişebileceğiniz bu bitkiler; besinlerin bağırsaktan geçiş süresini normalleştirmek ve ayrıca mevcut stresi, endişeyi azaltmak için de kullanılabilir. İşte huzursuz bağırsak sendromu şikayetlerini dindirmeye yardımcı olan 7 bitki... MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
1-Papatya
Bağırsak kramplarını, enflamasyonu ve spazmları azaltır. İshal ve kabızlığa iyi gelir. Aynı zamanda stres ve kaygıyı da azaltır.
2-Lavanta
Sinir sistemini rahatlatarak sindirim süreci üzerinde etkili olan sempatik sinir sistemini düzenlemeye yardımcı olur.
3-Passiflora
Sinirlilik, huzursuzluk, stres ve anksiyete ile ilişkili sindirim sistemine bağlı kas spazmlarını azaltmaya ve IBS semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olur.
4-Nane
Krampları ve karın ağrılarını azaltır. Sindirim sistemindeki bakteri florasını normalleştirmeye yardımcı olur.
5- Meyan
Meyan kökü, özellikle sindirim sistemi üzerinde en etkili antienflamatuarlardan biridir. Bağırsak zarını koruyarak iyileştirmeye yardımcı olur.
6-Rezene
Bağırsaklardaki düz kaslarını gevşetir, böylece kasılma ve şişkinliği giderir. Rezene ayrıca bağırsaklar için iyi bir antienflamatuardır.
7-Aynısefa
Enflamasyonu azaltmak, bakteri dengesini düzenlemek ve sindirim spazmlarını azaltmak için harika bir bitkidir.
