DiyetlerÇabuk acıktıran meyveler
7/8![Çabuk acıktıran meyveler]( "Çabuk acıktıran meyveler")
Örneğin incir, muz, karpuz, kavun ve üzümün glisemik indeksi diğerlerine oranla daha yüksektir ve daha çabuk acıktırırlar. Elma, armut ve şeftali gibi meyveler ise glisemik indeksi düşük olanlarıdır. Glisemik indeksi yüksek olan meyvelerin tüketilmesi yasak değildir ama miktarını iyi ayarlamak gerekir.
8/8![Çabuk acıktıran meyveler]( "Çabuk acıktıran meyveler")
Meyvelerin sağlığa olumlu katkılarının yanında aslında tüketimi ile ilgili bu tip yanlışları yapmamak gerekmektedir. Sıklığını ve miktarını doğru ayarladığımız süreçte vücuda olumlu getirileri vardır” diye konuştu.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
