Yoğurtla birlikte tüketilmesi durumunda müthiş faydaları ortaya çıkan semizotu en faydalı yeşil yapraklılardan biri. Uzmanlara göre günde bir tabak yoğurtlu semizotu tüketmek uzun süre hem tok kalmayı sağlıyor hem de vücudun enerjisini yüksek tutuyor.