B6 vitamini içeren tam tahıllı gıdalar, ton balığı, somon, kırmızı biber, kabak, ıspanak, kuşkonmaz, brüksel lahanası, brokoli, kara lahana ve sarımsak yağlı cilde sahip insanlara iyi gelecektir.Fast food, kızartma ve her türlü yağlı yiyecekten, şekerden ve işlenmiş gıdalardan kesinlikle uzak durmalılar.