Sağlıklı BeslenmeÇok fazla kahve içtiğinizi gösteren 6 işaret
5/7![Uykusuzluk yaşamaya başlamışsanız]( "Uykusuzluk yaşamaya başlamışsanız")
Uykusuzluk yaşamaya başlamışsanız
Kafein uyanık kalmanızı sağlar ancak aynı zamanda uykunuzu etkileyebilir. Araştırmacılar, yüksek bir kahve alımının uykuya dalmanız için gereken süreyi artırabileceğini göstermiştir.
6/7![Çarpıntınız varsa]( "Çarpıntınız varsa")
Çarpıntınız varsa
Çarpıntı durumu herkeste görünmez ama yine de oldukça yaygındır. Fazla kahve tüketimi nabzınızı artırabilir. Özellikle kalp ve kan basıncıyla ilgili sorunu olan kişilere kahve içmek önerilmez.
7/7![Metabolizmanız hızlanır ve bağımlı hale gelirseniz]( "Metabolizmanız hızlanır ve bağımlı hale gelirseniz")
Metabolizmanız hızlanır ve bağımlı hale gelirseniz
Kafein, yağ yakıcı bir takviyedir. Çalışmalar metabolizmanızı yüzde 3-11 oranında artırdığını göstermiştir. Ancak dikkatli olmak önemlidir çünkü bazı insanlarda bu etki tersine bağımlılık yaratabilir. Bu da vücudunuzun su ihtiyacı yerine kahve tüketmenize sebep olur.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
