Ayağa haftalarca ve aylarca tekrarlanan baskı, iltihaplanmaya ve dinmeyen ayak ağrılarına yol açabilir. Dr. Parthasarathy, ayak ağrılarının sonraki aşamasını şu sözlerle ifade ediyor:
"Yukarı doğru hareket ederek dizlerde, kalçalarda ve sırtta ağrıya neden olabilir. Kimsenin sürekli parke zeminlerde yürümesi gerekmiyor. Bu durum yumuşak, çimenli arazilerde veya kumsalda yürümekten çok daha farklı"
Yapay ahşap zeminlerde ayakkabısız yürümenin farklı bir risk durumu olabileceğini vurgulayan doktorlar tek problemin 'parke zeminler' olmadığını belirtiyor. Çıplak ayakla dolaşmanız aynı zamanda eşyalara takılma, mobilyalara çarpma veya ayak parmağınızı incitme gibi problemlerin olasılığını artırabilir.
Uzmanlara göre ayakların yorgunluğunu ve ağrısını önlemek için spor ayakkabılarla birlikte yer paspası kullanılması gerekiyor. Ancak bunun için doğru ayakkabılar gerekli.
Herkesin ayağında doğal bir kavis olduğunu söyleyen doktorlar, düz taban ayak şekline sahip olan kişilerin ayakkabılarda doğal bir kavise ihtiyacı olduğunu belirtti. Bunun için ayakkabıların ortasında, yani altında küçük bir çıkıntı olup olmadığını kontrol etmelisiniz.
Ev içerisinde terlik kullanımı ayak ağrısını hafifletebilir, ancak yeterli olmayabilir. Gereken desteği sağlamak için dış tabanı olan bir çift ev ayakkabısı ağrılarınızı dindirebilir. Ancak bu noktada, uygun bir kemer desteği sağlaması önemli.
