Sağlıklı BeslenmeGelmiş geçmiş en sağlıklı besinler
13/14![Yeşil mercimek: Bir kap pişmiş]( "Yeşil mercimek: Bir kap pişmiş")
Yeşil mercimek: Bir kap pişmiş
Bir kap yeşil mercimekte 18 gram protein, 16 gram lif, 1 gramdan daha az yağ bulunur. Bu nedenle her türlü diyette yer alır. Ispanaktan yüzde 30 daha fazla folik asit içerir. Çinko ve B vitamini deposudur. Haftada 3 gün yemek Kalp hastalıklarına karşı korur, kan şekerini düzenler. İçindeki demir sayesinde metabolizmayı destekler.
14/14![Soğan: Bir kap pişmiş soğan]( "Soğan: Bir kap pişmiş soğan")
Soğan: Bir kap pişmiş soğan
C, B6, manganez, potasyum ve faydalı lifler açısından oldukça besleyicidir. Alerji semptomlarını azaltmada, iltihapla mücadelede ve kalp sağlığını desteklemede benzersizdir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
