DiyetlerGöbek yağı eriten buz torbası! Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun
5/7![Göbek yağı eriten buz torbası Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun]( "Göbek yağı eriten buz torbası Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun")
Buz torbası uygularken dikkatli olmak gerekir. Uzun süreli soğuk maruziyeti cilt tahrişine, donmaya ve hatta sinir hasarına yol açabilir.Buzu ince bir havluya sararak kullanabilirsiniz. 10-15 dakikadan fazla tek bir bölgede tutmamalısınız.
6/7![Göbek yağı eriten buz torbası Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun]( "Göbek yağı eriten buz torbası Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun")
Kilo vermek için aldığınız kaloriden fazlasını yakmanız gerekir. Bunu sağlıklı beslenme ve egzersizle gerçekleştirmek en etkili yöntem. Bunun hemen peşine, karın egzersizlerini ekleyebilirsiniz. Kardiyo ve direnç antrenmanları yağ yakımınızı artırabilir.
7/7![Göbek yağı eriten buz torbası Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun]( "Göbek yağı eriten buz torbası Yöntem gözümüzün önünde, diyeti unutun")
Yüksek stres seviyeleri kortizol hormonunu artırarak yağ depolanmasına neden olabilir. Stresten uzak kalmalısınız. Uykunuzu da daha kaliteli bir seviyeye taşıdıktan sonra kilo alma hızınız değişecek. En az 7-8 saat uyumaya özen gösterin.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
