Yüksek stres seviyeleri kortizol hormonunu artırarak yağ depolanmasına neden olabilir. Stresten uzak kalmalısınız. Uykunuzu da daha kaliteli bir seviyeye taşıdıktan sonra kilo alma hızınız değişecek. En az 7-8 saat uyumaya özen gösterin.