Sağlıklı BeslenmeHangi balık diğerlerinden daha faydalı? - En çok omega 3 içeren balıklar
7/7![Hangi balık diğerlerinden daha faydalı - En çok omega 3 içeren balıklar]( "Hangi balık diğerlerinden daha faydalı - En çok omega 3 içeren balıklar")
Vücudumuzun günlük olarak ihtiyaç duyduğu proteinin yüzde 30 ila 40’lık kısmını karşılayan ton balığı ise en çok tüketilen besinlerin başında geliyor. Salgınla mücadelede doğru beslenmenin en zengin kaynağı olan ton balığı, günlük 100 ila 300 gram tüketimiyle gerekli omega-3 ihtiyacını karşılarken güçlü bir bağışıklık sistemiyle hastalıkların da en büyük düşmanı oluyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
