Sürahiye koyduğunuz karışımın içine 350 ila 400 ml daha su ekleyin. Yaklaşık 900 ml olan suyun içine; 1/2 orta boy elma veya şeftali, 7 ila 8 dal taze nane, 1 adet çubuk tarçın ekleyin. 1 ila 2 saat buzdolabında bekletin. Yağ yakan, tatlı isteğinizi azaltan kırmızı çay böylece hazır olacak.
YAĞ YAKMAK İÇİN NELER YAPILMALI?
Yağ yakıcı çaylar dışında en az 1,5 litre su tüketmek yağ yakımı için olmazsa olmazlar arasında. Haftada 1-2 gün çayı da tüketebilirsiniz. Haftanın diğer günleri de günlük su tüketiminize dikkat etmeye devam etmek çayın işe yaraması için son derece önemli. Her gün 2 ila 2,5 litre su içilmesi gerekiyor. Haftada en az 3 ya da 4 gün 60 dakika yürüyüş yapmalısınız. Bu tür karışımların işe yaraması için, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktiviteyi yaşam tarzı haline getirmeniz gerekiyor.
KİMLER TÜKETMEMELİ?
Diyabet (şeker hastalığı), yüksek tansiyon veya birçok ilaç kullanan kişiler mutlaka doktoruna sorup tüketmeli. Emzirme ve gebelikte tüketilmemeli ve tiroit hastalarının da hibiskus tüketmemeleri öneriliyor.
