Sağlıklı Beslenmeİnanamayacaksınız ama yemek yedikten sonra sakın bunu yapmayın!
8/12![İnanamayacaksınız ama yemek yedikten sonra sakın bunu yapmayın]( "İnanamayacaksınız ama yemek yedikten sonra sakın bunu yapmayın")
İdrar söktürücü besinler arasında birçok insanın bilmediği çikolata, çay ve tatlı bulunur. Hatta bazı ilaçlarda buna sebep olabilir.
9/12![Kilo alabilirsiniz]( "Kilo alabilirsiniz")
Kilo alabilirsiniz
Yemekten hemen sonra uyursanız, vücudunuz yemeği eritmesi için yeterli zamanı bulamaz. Bu da kilo almanıza neden olur.
10/12![İnanamayacaksınız ama yemek yedikten sonra sakın bunu yapmayın]( "İnanamayacaksınız ama yemek yedikten sonra sakın bunu yapmayın")
Bu yüzden yemekten sonra çok uykulu hissediyor olsanız bile, vücudunuzun kalori yakması için uyanık kalmanız çok önemli.
11/12![Yemek yedikten sonra uyumak için ne kadar beklemelisiniz]( "Yemek yedikten sonra uyumak için ne kadar beklemelisiniz")
Yemek yedikten sonra uyumak için ne kadar beklemelisiniz?
Mide ekşimesi veya uykusuzluk gibi sorunların meydana gelmesini önlemek için, yatmadan önce midenizdeki tüm besinlerin ince bağırsağa taşınmasını bekleyin.
12/12![İnanamayacaksınız ama yemek yedikten sonra sakın bunu yapmayın]( "İnanamayacaksınız ama yemek yedikten sonra sakın bunu yapmayın")
Beslenme uzmanları bunun yaklaşık 3 saat içinde gerçekleştiğini söylüyor. Yani yemek yedikten 3 saat sonra uyumanız sizin için daha sağlıklı olacaktır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
