Sağlıklı BeslenmeKakaonun yeni bir faydası ortaya çıktı!
4/4![Süt ve süt ürünleri günde 2/3 porsiyon tüketilebilir]( "Süt ve süt ürünleri günde 2/3 porsiyon tüketilebilir")
Süt ve süt ürünleri günde 2/3 porsiyon tüketilebilir
Süt ve süt ürünlerini günde 2-3 porsiyon tüketmenin, kolesterol dengesi ve D vitamini alımı adına katkı sağlayacağını ifade eden Öztürk, “Vücudun kolesterole olan ihtiyacını karşılamak ve kontrolsüz kolesterol üretimine destek olmamak adına, et, tavuk ve hindiyi günde 2-3 porsiyon tüketmek, görünür yağları uzaklaştırmak, derin yağda kızartma ve kavurma işlemlerine tabii tutmamak gerekir.Yağ oranı yüksek olanları tercih etmemek gerekir. Rafine şeker tüketmeyin. Reçel, bal gibi gıdaları da kilo sorununuz yoksa az miktarlarda kalp hastaları için sağlıklıdır. Kakao Kalbi koruyan bir içeriğe sahiptir. Tüketim esnasında şeker de olduğu için çikolata yerken kakao içeriği yüksek olan formları tercih etmek kalbi korur” diye konuştu.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
