Sağlıklı BeslenmeKolajen üretimini artırmak için olmazsa olmazsa 11 süper besin
8/11![8-Sarımsak]( "8-Sarımsak")
8-Sarımsak
Sarımsak yemeklerinize lezzetten fazlasını katar. Kükürt bakımından yüksek olan sarımsak, kolajenin sentezlenmesine ve parçalanmasını önlemeye yardımcı eser bir mineraldir.
9/11![9-Yeşil biber]( "9-Yeşil biber")
9-Yeşil biber
Salatalara veya sandviçlere dolmalık biber ekleyin. Bu yüksek C vitamini kaynağı olan sebze, yaşlanma belirtileriyle mücadele edebilen kapsaisin içerir.
10/11![10-Domates]( "10-Domates")
10-Domates
Bir başka C vitamini kaynağı domatestir. Domatesler ayrıca cilt sağlığını destekleyici bir antioksidan olan likopen içerir.
11/11![11-Brüksel lahanası]( "11-Brüksel lahanası")
11-Brüksel lahanası
Brüksel lahanası sağlıklı bir cilt için önemli olan iyi bir provitamin A kaynağıdır. İçerdiği C vitamini ayrıca serbest radikal hasarıyla savaşır. Aynı zamanda kolajen üretimini desteklediği için cildin elastikiyetini korumaya yardımcıdır. Mevsiminde bol bol tüketilmesi önerilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
