Sağlıklı BeslenmeMarkettekilere veda! Evde sağlıklı enerji içeceği yapın
5/6![YABAN MERSİNİ, ÇİLEK, CHİA]( "YABAN MERSİNİ, ÇİLEK, CHİA")
YABAN MERSİNİ, ÇİLEK, CHİA
Yarım su bardağı çilek, yarım çay bardağı yaban mersini, 5 adet taze nane yaprağı, 1 tatlı kaşığı bal, 1 çay kaşığı chia tohumunu blenderden geçirin. Chia tohumu sizi uzun süre tok tutacak, yaban mersini ise enerji ihtiyacınızı karşılayacak. Bal ve nane yaprakları da bağışıklık sisteminizi güçlendiren besinler olduklarından sağlıklı bir içecek tüketmiş olacaksınız.
6/6![HER GÜN İÇTİĞİNİZ KAHVE]( "HER GÜN İÇTİĞİNİZ KAHVE")
HER GÜN İÇTİĞİNİZ KAHVE
Türk kahvesi en doğal ve kalorisiz enerji kaynağıdır. Spora başlamadan ya da yürüyüşe çıkmadan önce içeceğiniz kahve yağ yakımını hızlandırır. Türk kahvesi, neredeyse hiç kalori içermez. Şeker eklemeniz de bu nedenle önerilmez. Kahve, vücut sıcaklığını dengeleyen ve kendinizi daha enerji dolu hissetmenizi sağlayan içeceklerden biri.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
