8) Yoğurt
Yoğurt protein kaynaklı olduğu gibi içerdiği probiyotikler sayesinde bağırsak florasının ortamını düzenler. Tokluk hissi yaratır. Bu nedenle metabolizmayı hızlandırır ve zayıflama programlarında yağ yakıcı özelliği nedeniyle sık sık tercih edilir.
9) Beyaz Çay
Kuvvetli bir antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve antikanserojendir. Multi fonksiyonel etkilere sahiptir. Yağ yakıcı özelliği mevcuttur. Vücuttaki yağ oranını dengelemeye yardımcı etkiye sahiptir. Bu nedenle obezite ve obeziteye bağlı sorunların tedavisinde yararlı olabileceği belirtilmektedir.
10) Kahve
Yapılan çalışmalarda kahve içerdiği kafein sayesinde metabolizmayı hızlandırır. Bu nedenle günde 2-3 fincan sade kahve tüketimi zayıflama programlarında etkili olduğu görülmüştür.Aşırı Türk kahvesi tüketimi insülin direncine yol açtığı gibi, yeşil kahve’nin ise bölgesel yağlanma ve zayıflama’da yağ yakıcı özelliği olduğu görülmüştür. Sade neskafe ve filtre kahve ise metabolizma hızlandırıcı etkisiyle bilinir.
