Sağlıklı BeslenmeMutfaktaki yeşil güç! Kemiklerden gözlere her şeye faydası var, antioksidan deposu
5/6![4- Kemikleri güçlendirir]( "4- Kemikleri güçlendirir")
4- Kemikleri güçlendirir
Kemik sağlığı için sağlıklı besinler söz konusu olduğunda başvurabileceğimiz tek seçenek süt ürünleri değildir. Birçok sebze ve meyve, kabak da dahil olmak üzere güçlü kemikleri korumamıza ve desteklememize yardımcı olabilir. Hepsi güçlü kemiklerin korunması ve büyümesiyle bağlantılı olan magnezyum, manganez ve K vitamini içerir.
6/6![5- Sindirimi kolaylaştırır]( "5- Sindirimi kolaylaştırır")
5- Sindirimi kolaylaştırır
Kabakta bulunan çözünür lif, bağırsaklarınızın iç kısmında bulunan sağlıklı bakteriler için faydalıdır. Bu bakteriler kalın bağırsakta, bağırsak mikrobiyomu olarak bilinen daha büyük bir mikroorganizma topluluğunda yaşar ve yalnızca sindirim sağlığı için değil, genel sağlığımız için de hayati önem taşır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
