DiyetlerNe ameliyat oldu ne mide botoksu yaptırdı! 15 kilo verdiren Nurgül Yeşilçay diyeti
8/9![Ne ameliyat oldu ne mide botoksu yaptırdı 15 kilo verdiren Nurgül Yeşilçay diyeti]( "Ne ameliyat oldu ne mide botoksu yaptırdı 15 kilo verdiren Nurgül Yeşilçay diyeti")
Sağlıklı besinler bile fazla tüketildiğinde kilo aldırabilir. Porsiyon kontrolü, her öğünde dengeli yemek yemenizi sağlayacaktır. Özellikle karbonhidrat ve yağ içerikli yiyeceklerin porsiyonlarına dikkat etmeniz önemlidir. Ayrıca, cips, bisküvi ve şekerli içecekler gibi sağlıksız atıştırmalıklardan uzak durmalısınız.
9/9![Ne ameliyat oldu ne mide botoksu yaptırdı 15 kilo verdiren Nurgül Yeşilçay diyeti]( "Ne ameliyat oldu ne mide botoksu yaptırdı 15 kilo verdiren Nurgül Yeşilçay diyeti")
Geç saatlerde yemek yemek, sindirimi zorlaştırır ve vücudun yağ biriktirmesine neden olur. Akşam yemeklerini yatmadan en az 2-3 saat önce tüketmeyi hedefleyebilirsiniz. Midenizi rahatlatmak için çeşitli bitki çayları tüketebilirsiniz. Böylece uyurken bile yağ yakmış olacaksınız.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
