Yemeklerden sonra en az 45 dakika ila 1 saat sonra çay tüketimi sağlıklı bir tercih olabilir. Ancak yemek sırasında çaydan uzak durmak en doğru tercih olacaktır. Üstelik yemekle çay arasına mesafe koyduğunuzda, çayın sindirimi de kolaylaştırdığını göreceksiniz.