Geri Dön

Öz şefkat seviyenizi geliştirmek için 4 öneri

Budist felsefesinde önemli bir kavram olan öz şefkat doğuda binlerce yıldır bilinmesine rağmen, batı dünyasında yeni yeni ele alınmaya başlanmıştır. “Pozitif psikoloji kapsamında yer alan öz şefkat, kısaca başkalarına gösterdiğimiz şefkati kendimize de göstermemiz demektir. Öz şefkati, eğer değilsek kendimizin en iyi arkadaşı olmaya başlamamızın bir adımı olarak da nitelendirebiliriz” diyen Psikolog Rana Kutvan öz şefkat seviyemizi yükseltmek için neler yapılabileceğini bizimle paylaştı.