Partneriniz ile birlikte uyumanın faydaları
28.09.2018 - 14:34 | Son Güncellenme:
Uyku, yaşam kalitemizi ve sağlığımızı derinden etkileyen en önemli koşuldur. Hayatımızı bu denli etkileyen bir diğer şey ise aşktır. Aşk, yaşam kalitesi üzerinde yeterince etki yaratan bir histir. Yaşadığınız tüm olumsuzluklara karşı güçlü bir etkiye sahip olan aşkın, bir ilişkiye dönüşmesinde getirdiği en güzel şey ise, aşık olduğunuz kişi ile uyumaktır. Sevdiğiniz kişi ile uyumanın duygusal anlamdaki güzelliklerinin yanı sıra tıbbi olarak kanıtlanmış birçok güzel yanı vardır.
Partneriniz ile birlikte uyumanın faydalarını sizin için listeledik. İşte sevdiğiniz, aşık olduğunuz kişi ile uyumanın faydaları...Kolayca uykuya dalabilirsiniz
Tek başınıza uyuduğunuzda gün içerisindeki tüm düşünceler aklınızda dönüp dolaşır. Bu durumda zihniniz açılır ve uyuyamazsınız. Fakat sevdiğiniz biriyle uyumak, size güven ve sakinlik hissi verir. Tıbbi olarak bu his sayesinde, beyninizin tüm kaygıları ortadan kaldırdığı kanıtlanmıştır.
Stresinizi azaltır ve güveninizi artırır
Sevdiğiniz kişi ile birlikte uyuduğunuz zaman strese bağlı olan kortizon hormonu seviyeniz anında düşer. Bu noktada endişeyi azaltan oksitosin hormonu salgılamanıza yardımcı olur. Aşık olduğunuz kişiye sarılıp uyurken her şey arka planda kalır ve strese sebep olacak her şey ortadan kalkar.
Enerjinizi yükseltir
Yapılan tıbbi araştırmalar sonucu, sevdiğimiz kişiyle uyurken stresimizin azaldığı gibi, stres nedeni ile oluşan ağrılara sebep olan hormonlarda azalır. Aşık olduğunuz kişinin sıcak bedeni sizi fiziksel olarak rahatlatır ve enerjinizi yükseltir.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
Bir diğer yapılan araştırmalar sonucunda, düzenli olarak birlikte uyuyan çiftlerin bağışıklık sistemlerinin daha güçlü olduğu belirlenmiştir. Birlikte uyuyan çiftlerin solunum yolu hastalıkları ile savaşma şansları daha yüksektir. Çünkü vücutlarını daha sağlıklı hale getiren, daha fazla antikor salgılamaktadılar. Antikor ise bağışıklık sistemini güçlendiren bir hormondur.
Vücut sıcaklığınızı dengeler
Araştırmalar sonucu uyuduğunuzda vücut sıcaklığınız düşer ve bu durumda uyku kaliteniz de düşebilir. Fakat sevdiğiniz kişi ile aynı yatağı paylaşmak durumu değiştirebilir. Uyurken partneriniz ile vücutlarınızın birbirine değmesi, sarılmanız ya da kollarınız ile bacaklarınızın birbirine dolanması ısınmanız için yeterli olacaktır.
Yaşlanmayı önler
Yapılan araştırmalar da, sevdiğiniz kişi ile düzenli bir şekilde uyumak yaşlanmayı engelliyor. Bunun nedeni o an mutluluk hormonunun artması ve stres seviyenizin azalmış olması.
Partneriniz ile uyumunuz gittikçe büyür
Sevdiğiniz kişi ile aynı anda uyuyup, bir süre sonra aynı anda uyanmaya başlarsınız. Bu durum sosyal yaşantınızın düzenli olduğunu gösterir ve birbirinize karşı olan uyumunuz artmaya başlar.
