Sağlıklı BeslenmePortakal yemenin 3 faydası! Yaşlanmayı C vitamini deposuyla önleyin
4/5![Portakal yemenin 3 faydası Yaşlanmayı C vitamini deposuyla önleyin]( "Portakal yemenin 3 faydası Yaşlanmayı C vitamini deposuyla önleyin")
Lif ayrıca daha uzun süre tok hissetmemize yardımcı olabilir. Zengin bir diyet, iştahımızı ve kalori alımımızı azaltmamıza yardımcı olarak kilo kaybına neden olabilir. Portakal yerken sadece suyunu değil, aynı zamanda lifin çoğunun bulunduğu portakal etli kısmını da tükettiğinizden emin olun.
5/5![3- Kolajen oluşumuna yardımcı olur]( "3- Kolajen oluşumuna yardımcı olur")
3- Kolajen oluşumuna yardımcı olur
Bir portakal yaklaşık 70 miligram C vitamini sağlar. Bu hayati besin maddesinin demir emilimini artırmak, iltihapla mücadele etmek ve kan basıncını düşürmek gibi inanılmaz faydaları da vardır ve aynı zamanda kemiklerimizde kolajen oluşmasına da yardımcı olur.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
