Sağlıklı BeslenmeSağlıklı iftar tabağı için 8 öneri
11/11![Sütlü tatlıları tercih edin]( "Sütlü tatlıları tercih edin")
Sütlü tatlıları tercih edin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş “Tatlılar iftar menülerinin vazgeçilmezlerinden oluyor ancak her iftar yemeğinin ardından rutin olarak tüketildiğinde içerisindeki şeker nedeniyle boş kalori alımını arttıracak ve kilo alımını hızlandıracaktır. Haftada yalnızca 2 veya 3 gün tatlı tercih edilmeli; seçenek olarak ise şerbetli ağır tatlılar yerine az şekerli sütlü tatlılar ve meyve tatlıları tercih edilmelidir.” diyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
