Sağlıklı BeslenmeSahurda azıcık yiyen iftara kadar acıkmak bilmiyor! İşin sırrı içinde saklı, saf proteinmiş
5/9![Yulaf ezmesi]( "Yulaf ezmesi")
Yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi veya kepeği bitkisel proteinler ve lif bakımından zengindir.
6/9![Sahurda azıcık yiyen iftara kadar acıkmak bilmiyor İşin sırrı içinde saklı, saf proteinmiş]( "Sahurda azıcık yiyen iftara kadar acıkmak bilmiyor İşin sırrı içinde saklı, saf proteinmiş")
Glisemik indexinin düşük olması da tok kalmayı sağlar ve kan şekerinin düşmesini engeller.
7/9![Sahurda azıcık yiyen iftara kadar acıkmak bilmiyor İşin sırrı içinde saklı, saf proteinmiş]( "Sahurda azıcık yiyen iftara kadar acıkmak bilmiyor İşin sırrı içinde saklı, saf proteinmiş")
İçeriğindeki B vitaminleri sayesinde açlığın getirdiği stresi azaltmasının yanında hafızayı da güçlendirir.
8/9![Yumurta]( "Yumurta")
Yumurta
Protein ağırlıklı besinler tok hissetmek için oldukça önemlidir. Yumurta ise en kaliteli protein içeriğine sahip olan besinlerden biridir.
9/9![Sahurda azıcık yiyen iftara kadar acıkmak bilmiyor İşin sırrı içinde saklı, saf proteinmiş]( "Sahurda azıcık yiyen iftara kadar acıkmak bilmiyor İşin sırrı içinde saklı, saf proteinmiş")
Sahurda 1 adet yumurta tüketmek vücut için gerekli olan proteinin büyük bir kısmını karşılar. Böylece tokluk hissini artırır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
