Genel SağlıkSakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa! Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa! Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor

09.08.2024 - 15:29 | Son Güncellenme: 12.08.2024 - 13:15

#Kuru üzüm #kuru üzümün faydaları #kuruyemiş #ishal

Hem kültürümüzde hem de sağlığımız üzerinde önemli etkilere sahip olan kuru üzüm, kuru yemişlerin yanındaki yan ürün olarak biliniyor. Ancak uzmanlar sağlıklı bir vücut için besinlerin uzun süre çiğnenerek tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Kuru üzüm de bu besinlerden biri. Yalnızca tatlıların vazgeçilmezi değil, sağlık açısından da etkili.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Küçük ama güçlü besin kaynaklarından biri olan kuru üzümü 5 dakika boyunca ağızda çiğneyerek yemenin faydalarını biliyor musunuz? İşte bu basit ama etkili alışkanlığın vücuda faydaları.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Besinleri uzun süre çiğnemek tükürük üretimini artırarak ağız içindeki asit seviyesini dengeler. Diş çürükleri ve diğer diş hastalıklarına karşı koruyucu bir kalkandır. Aynı zamanda ağız içindeki yemek artıklarını temizleyecektir.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Doğal şekerler içeren kuru üzüm vücudunuza hızlı bir enerji sağlar. Enerjinin temel birimi olan kaloriyi de yükselten şekerler, özellikle fiziksel aktiflik gerektiren durumlarda etkilidir. Spor yaparken veya uzun saatler boyunca çalışırken ağzınıza kuru üzüm atabilirsiniz.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Ağızda uzun süre kuru üzüm çiğnediğiniz zaman sindirimdeki mekanik parçalama sürecini aktive etmiş olacaksınız. Bu durum da gıdaların daha küçük parçalara bölünmesini sağlayacak. Sindirim kolaylığı yaratan bu alışkanlık kabızlık problemlerini hafifletecek. 5 dakika boyunca kuru üzüm çiğneyin, etkilerini göreceksiniz.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Kuru üzümdeki antioksidanlar cildinizin daha sağlıklı ve genç görünmesine yardımcı olur, kırışıklıkların ve cilt lekelerinin oluşumunu geciktirebilir. Cildiniz kuru üzüm ve benzeri yiyeceklerle beslendiğinde daha parlak ve canlı görünebilir.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Aynı zamanda demir eksikliği nedeniyle sık sık yorgun hissediyorsanız, kuru üzüm size doğal bir çözüm sunabilir. Demir, kan yapımını destekler ve vücudunuzun oksijen taşıma kapasitesini artırır.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde giderme konusunda da kuru üzüm mükemmel bir alternatiftir. Tatlı krizlerine doğal ve düşük kalorili bir çözüm sunar, bu da diyet yapanlara yardımcı olur.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Kuru üzümde bulunan kalsiyum ve boron mineralleri kemik sağlığı için çok kıymetlidir. Kalsiyum, kemik yoğunluğunu artırır ve kemik erimesi riskini azaltır. Boronun buradaki etkisi, D vitaminine deste olmaktır.

Sakız gibi çiğneyende ne dert kalıyor ne tasa Kabızlığı 5 dakikada yok ediyor — Menopoz sonrası kadınlarda bazı hormonal değişiklikler kemik mineral yoğunluğunun azalmasına neden olabilir. O nedenle kuru üzüm takviyesi vücudun gücünü artırır. Kuru üzümü doğal bir takviye olarak düşünerek tüketebilirsiniz.

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu"Kendini nasıl koruyorsun?" sorusunun astrolojik cevabı

Dt. Pertev KökdemirDişler neden sızlar?

Duygu Sevinç Sevin16 - 22 Haziran burç yorumları! 'Kritik bir haftaya giriyoruz'

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşHer şey normaldi ama ben hiçbir şey hissetmiyordum

Duygu Sevinç Sevin11 Haziran yay dolunayı, burçları neler bekliyor? Konular artık netleşiyor

Duygu Sevinç SevinJüpiter Yengeç'te, Yay Dolunayı Yaklaşıyor! 9-15 Haziran 2025 Haftası Burçlara Göre Şans ve Değişim Rehberi

Astrolog Aslıhan DoktoroğluHaziran'da zihinle kalp arasında denge kurmak

Dt. Pertev KökdemirSüt dişleri... Geçici ama değerli

Duygu Sevinç Sevin2-8 Haziran haftalık burç yorumları! 'Dönüşmeye de hazır mısın?'

Astrolog Aslıhan Doktoroğlu27 Mayıs İkizler Yeniayı ve burçlara etkileri: Görünmeyeni anladığımız an

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşCesaretin yeni tanımı: Sürdürülebilir emek

Dt. Pertev KökdemirGebelikte diş sağlığı

Duygu Sevinç Sevin26 Mayıs – 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları: Dileğini Tut, Gerçekleşiyor!

Astrolog Aslıhan DoktoroğluSatürn Koç burcunda: Bizi neye hazırlıyor?

Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni Sevgi KeleşEnerji değişiyor: Mayıs'ta frekansınızı yenileyin

Dt. Pertev KökdemirŞekerli gıdalar dişi ne kadar zamanda çürütür?

Duygu Sevinç Sevin20-26 Mayıs haftalık burç yorumları / Cuma gününe dikkat!

Dt. Pertev KökdemirHavuz suyundaki klorun diş ve diş etlerine etkisi