Sağlıklı BeslenmeSandığınız kadar faydalı olmayabilir! Uzmanlar açıkladı: 'Kolesterolü tavan yaptırıyor'
5/6![2- Baklagil]( "2- Baklagil")
2- Baklagil
Kuru fasulye, bezelye ve mercimek gibi pişmiş baklagiller de mükemmel protein kaynaklarıdır.
6/6![3- Kuruyemiş ve tohumlar]( "3- Kuruyemiş ve tohumlar")
3- Kuruyemiş ve tohumlar
Kuruyemişler, tohumlar ve bunların 'yağları' da yumurtalara harika yüksek proteinli alternatiflerdir; ayrıca kalp sağlığına iyi gelen yağlar, tokluk hissi veren lif ve çeşitli vitaminler, mineraller ve bitki bileşikleri açısından zengin bir kaynaktır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
