Genel SağlıkŞekerleme yapmak uyku düzeninde bozulmalara yol açar mı?
7/9![Şekerleme yapmak uyku düzeninde bozulmalara yol açar mı]( "Şekerleme yapmak uyku düzeninde bozulmalara yol açar mı")
Uyku süremiz daha ileri itilir. Geç yatmak beraberinde geç kalmayı getirir. Çünkü vücudun belli bir uykuya ihtiyacı var, o değişmiyor. Bu durumda uyku düzeni bozulabilir.
8/9![Şekerleme yapmak uyku düzeninde bozulmalara yol açar mı]( "Şekerleme yapmak uyku düzeninde bozulmalara yol açar mı")
Şekerlemeler genel olarak önerilen bir şey değildir. Belli durumlarda önerilebilir. Örneğin kişi akşam uykusuz kalmışsa ve gün içinde arabayla yola çıkacaksa öncesinde biraz kestirmesi olumlu bir şey.
9/9![Şekerleme yapmak uyku düzeninde bozulmalara yol açar mı]( "Şekerleme yapmak uyku düzeninde bozulmalara yol açar mı")
Yolda direksiyon başında uykuya dalmasını engelleyecek bir şey olarak kıymetlidir. Ama herkes her gün akşam üzeri bir saat uyusun, gibi bir öneri yok. Şekerleme uykularının da 40 dakika uykuyu geçmemesi önerilir. Tabi en ideali uykuyu akşam uyumak."
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
