Sağlıklı BeslenmeSevmediğimiz yiyeceklere nasıl alışırız?
2/4![Küçük adımlarla başlayın]( "Küçük adımlarla başlayın")
Küçük adımlarla başlayın
Bir yiyeceği tamamen kesmek yerine yavaş yavaş bırakın. Bu şekilde tat alıcılarınızı yeni lezzetlere açık hale getirebilirsiniz.
3/4![Sunuma özenin]( "Sunuma özenin")
Sunuma özenin
Araştırmalara göre, tabağınız güzel göründüğünde duyularınız yemeğin lezzetli olduğuna inanıyor. Aynı araştırmalar, yeşillikleri tabağınızın sağına koyarsanız önce onları yiyeceğinizi gösteriyor.
4/4![Denemekten vazgeçmeyin]( "Denemekten vazgeçmeyin")
Denemekten vazgeçmeyin
Yeni lezzetler denerken hemen seveceksiniz diye birşey yok. Sağlıklı yiyecekleri beslenme alışkanlıklarınıza eklerken sabırlı olun ve denemeye devam edin. Denedikçe alışacaksınız.Duygu Bay / PembeNar
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
