Püf NoktasıSon derece sağlıklı insanların sahip olduğu 6 alışkanlık
5/6![Çevrimdışı hayat]( "Çevrimdışı hayat")
Çevrimdışı hayat
Birçoğumuz için sosyal medya günlük rutinimizin büyük bir parçası haline geldi. Ancak sosyal medya yüz yüze sosyalleşmenin yerini almamalıdır. Üniversiteden arkadaşlarınızı arayın, ailenizle kahve için buluşun ya da yan dairedeki çiftle konuşun. Mutlaka gerçek hayata bağlı iletişimler yaşayın.
6/6![Uykularından en iyi şekilde yararlanırlar]( "Uykularından en iyi şekilde yararlanırlar")
Uykularından en iyi şekilde yararlanırlar
Sağlıklı insanlar, yeterli uyku almanın fiziksel ve zihinsel sağlıkları için gerekli olduğunu bilirler. Bazı insanlar için sekiz saat, bazılarında ise sadece altı saat gerekir. Vücudunuzun gerektirdiklerini öğrenin. Araştırmalar, çok fazla ışıkla uyumamanın uykunuzun kalitesini bozabileceğini söylüyor. Bu yüzden TV'nin önünde uykuya dalmak sağlıklı bir eylem değildir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
