Sağlıklı BeslenmeTakviyesiz beton gibi kemiklere kavuşun! Kalsiyum bombası, yiyenler yaşadı
8/9![4- Kefir Smothie]( "4- Kefir Smothie")
4- Kefir Smothie
Kefir genel sağlık açısından üst sıralarda yer alır. Yoğurt ve sütün bu fermente füzyonu, bağırsak mikrobiyomunun mikrobiyal topluluğunu güçlendiren probiyotikler veya sağlıklı bakterilerle doludur. Bu canlılık, genel sağlığımızın birçok alanını büyük ölçüde etkiler.
9/9![Takviyesiz beton gibi kemiklere kavuşun Kalsiyum bombası, yiyenler yaşadı]( "Takviyesiz beton gibi kemiklere kavuşun Kalsiyum bombası, yiyenler yaşadı")
Ayrıca giderek popülerleşen bu süt ürünü, bir fincan başına 390 mg kalsiyumla yüksek kalsiyum içerir. En sevdiğiniz dondurulmuş meyve olan kefir ve iki yemek kaşığı chia tohumundan oluşan süper basit bir smoothie hazırlayın. Bu, yaklaşık 569 mg kalsiyum içeren besleyici bir atıştırmalık!
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
