Geri Dön

Virüs haberleriyle bozulan uyku düzenini yeniden sağlamanın yolları

Dünyanın dört bir yanından gelen corona virüs haberlerinden hepimiz fazlasıyla etkilendik. Hatta korkularımız öyle seviyelere geldi ki geceleri uyuyamaz, uykularımızdan da uyanır olduk. Peki, bu yaşadıklarımıza dur demenin bir yolu var mı? Uyku düzeninin tekrar sağlıklı hale gelebilmesi için neler yapılabilir?