DiyetlerYıllarca olmadı, bulduğu yöntem sayesinde 27 kilo birden verdi! 'Diyet yapmadım'
8/8![Yıllarca olmadı, bulduğu yöntem sayesinde 27 kilo birden verdi Diyet yapmadım]( "Yıllarca olmadı, bulduğu yöntem sayesinde 27 kilo birden verdi Diyet yapmadım")
Yoga eğitmeni olmasına rağmen Sublett’in egzersiz rutini sadece yoga ile sınırlı değil. Haftada üç kez ağırlık antrenmanı yaparak kas kütlesini güçlendiriyor. Omuz gelişimi için shoulder press, bel hattını sıkılaştırmak için lateral raise, tüm vücudu çalıştırmak için squat ve plank gibi egzersizler rutininde yer alıyor. Gün sonundaki derin esneme seansları, Sublett’in hem bedenini hem de zihnini gevşetmesine yardımcı oluyor.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
