Yüksek kan şekerini dakikalar içinde dengeliyor! Bir tutamında bin mucize yatıyor
05.03.2024 - 16:54 | Son Güncellenme:
Kan şekerinin dalgalanması nedeniyle ortaya çıkan ve ileri seviyelerde insülin kullanımı gerektiren diyabet hastalığının yol açacağı sorunlara karşı alınabilecek bazı önlemler bulunuyor. Günlük öğünlerinize bu besinleri ekleyerek kan şekeri dengesizliğinden kurtulabilirsiniz.
Diyabet rahatsızlığının önlenmesini sağlayan, riski azaltan çeşitli besinler bulunuyor. İşte tükettiğiniz andan itibaren yüksek kan şekerini düzenleyen, stabil kalmasını sağlayan besinler.
Çörek otu
Sağlığa pek çok faydası olan çörek otu, kan şekerini dengeleyen besinlerin başında gelir. Tüketildiği andan itibaren kan şekerinizi dengeler. Uzmanlara göre hem diyabetten korunmak hem de diyabet tanısı konulduğunda tedaviyi kolaylaştırmak için tüketilmesi şart.
Isırgan otu
Isırgan otu da kan şekerini düşüren etkili besinlerden biridir. İçerisinde bulunan faydalı bileşenler kan şekerini düşürürken daha sağlıklı bir vücuda kavuşmanızı sağlayacak. Aynı zamanda insülin duyarlılığını artırıyor.
Enginar
Yapılan çalışmalara göre haftada 2-3 defa enginar tüketen kişilerin karciğer fonksiyonlarında düzelme olduğu tespit edildi. Aynı zamanda kan şekerini dengeleme ve vücuttan toksin atmada etkili olduğu belirtiliyor.
Yaban mersini
Lezzetli ve sağlıklı besinlerden biri olan yaban mersini, kan şekerini düşürebilir. Aynı zamanda içerdiği antioksidanlar sağlığa oldukça faydalıdır. Hamilelerde bebeğin zihinsel fonksiyonlarının gelişmesini sağlar.
Karanfil
Araştırmalara göre karanfilin kan şekeri üzerinde faydalı etkileri olduğu belirtiliyor. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olurken diyabet hastalığı riskini büyük ölçüde azaltıyor. Keskin bir tada sahip olan karanfil, çay ile birlikte tüketilebilir.
Zencefil
Kış aylarında hastalıklardan korunmak için bol bol tüketilen zencefil, yalnızca enfeksiyon hastalığından korumuyor. Aynı zamanda kan şekerine karşı de etkileyici faydaları mevcut. Düzenli tüketildiğinde diyabete yatkınlığı olan bireylerde iyileştirici etkilere yol açıyor.
Tarçın
Genellikle sıcak içecek ve tatlılar için kullanılan tarçın hem lezzetli hem de sağlıklı bir baharattır. Doğal ilaç görevi gören tarçın yüksek kan şekerini dengeleyebilir. Şeker rahatsızlığı nedeniyle vücutta aniden oluşan belirtileri hafifletecektir.
Kakule
Vücudu birçok mikroptan koruyan kakule diyabet rahatsızlığının da önüne geçebilir. Kan şekeri dalgalanmalarında etkili bir ilaç olacaktır. İnsülin direncinin kırılmasını sağlayan kakule aynı zamanda hastalıklara yakalanma riskini azaltıyor.
