EgzersizlerZayıflamak için 5 etkili egzersiz
2/5![Zayıflamak için 5 etkili egzersiz]( "Zayıflamak için 5 etkili egzersiz")
Sırt üstü yere uzanarak elleriniz yan tarafınızdayken bu hareketi 10 kez tekrarlayın.
3/5![Zayıflamak için 5 etkili egzersiz]( "Zayıflamak için 5 etkili egzersiz")
Bu hareket ile kalçalarınızı sıkılaştırabilirsiniz. 10-15 kez deneyin.
4/5![Zayıflamak için 5 etkili egzersiz]( "Zayıflamak için 5 etkili egzersiz")
10-15 kez tekrarlayarak karın ve kol kaslarını sıkılaştırabilirsiniz.
5/5![Zayıflamak için 5 etkili egzersiz]( "Zayıflamak için 5 etkili egzersiz")
Bu squat hareketini 10 kez tekrarlayın.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
