Özellikle yaza formda girmek isteyenler arasında büyük ilgi gören bu detoks suyu, enerji seviyelerini artırarak gün boyu daha zinde hissetmenizi sağlayabilir. Doğal bileşenleri sayesinde sindirimi destekler, vücudu toksinlerden arındırır ve yağ yakım sürecini hızlandırır.
Malzemeler
1 litre sıcak içme suyu1 yemek kaşığı elma sirkesi1 tatlı kaşığı taze rendelenmiş zencefil1 adet çubuk tarçın1 adet limonun suyu1 adet poşet yeşil çay
Bir litre sıcak suda yeşil çay poşetini 5-6 dakika demleyin. Çayın çok acı olmaması için demlenme süresine dikkat edin. Demlenen çayın içine elma sirkesi, rendelenmiş zencefil, çubuk tarçın ve limon suyunu ekleyin. Ardından tüm malzemeleri iyice karıştırın. Karışımı oda sıcaklığına gelene kadar bekletin ve ardından cam bir şişeye aktarın. Gün boyu ılık veya soğuk olarak tüketebilirsiniz. En iyi sonuç için sabah aç karnına bir bardak içmeyi ve gün içinde öğün aralarında tüketmeyi deneyin.
Zayıflatan detoks suyunun en iyi sonucu vermesi için kullanım şekline ve yaşam tarzınıza dikkat etmeniz gerekir. Uzmanlar, bu karışımın 5-7 gün boyunca düzenli olarak tüketilmesini öneriyor. Detoks suyunu sabah aç karnına içmek, metabolizmayı harekete geçirmek için ideal bir seçenektir.
Detoks suyunu tüketirken bazı alışkanlıklarınıza da dikkat etmeniz gerekiyor. afine şeker, fast food ve işlenmiş gıdalar, kilo verme sürecini yavaşlatır ve detoks etkisini azaltır. Taze sebze, meyve, tam tahıllar ve sağlıklı protein kaynaklarına odaklanın. Hafif yürüyüşler, yoga veya kardiyo gibi aktiviteler, detoks suyunun yağ yakımını artırır.
