DiyetlerZerrin Özer 109 kilodan 76'ya nasıl düştü? Sofrasından eksik etmiyor, asla sıkılmamış
8/9![Zerrin Özer 109 kilodan 76ya nasıl düştü Sofrasından eksik etmiyor, asla sıkılmamış]( "Zerrin Özer 109 kilodan 76ya nasıl düştü Sofrasından eksik etmiyor, asla sıkılmamış")
Diyet yapma süreci yalnızca tüketilen besinleri kapsamaz. Planlı bir şekilde yemek yiyen Zerrin Özer, hoca eşliğinde her gün spor çalışmaları yaptı. Bunun yanı sıra kilo ölçümüne göre yönlendirilerek koşu bandı ve spor aletlerini de kullanmaya başladı.
9/9![Zerrin Özer 109 kilodan 76ya nasıl düştü Sofrasından eksik etmiyor, asla sıkılmamış]( "Zerrin Özer 109 kilodan 76ya nasıl düştü Sofrasından eksik etmiyor, asla sıkılmamış")
Uyguladığı diyet formülünün haricinde günde 1 saat koşu bandını kullandı, haftada ise 3 gün spor yaptı. Zayıflamak isteyen kişilerin ağır sporlar yapması şart değildir. Ancak düzenli, disiplinli ve vücut ölçümlerine uyan bir spor alanı oluşturması gerekir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
