Geri Dön

Hindistan cevizi sütünün faydaları nelerdir, nasıl yapılır?

Kremsi dokusu ve hafif doğal tatlılığı ile Hindistan cevizi sütü sağlık açısından oldukça faydalı ve lezzetli bir içecektir. Genellikle Hindistan cevizi suyu ile karıştırılan Hindistan cevizi sütü aslında çok farklıdır. Sizlere Hindistan cevizi sütü faydalarını ve Hindistan cevizi sütünün nasıl yapıldığını açıklayacağız. İşte Hindistan cevizi sütünün faydaları ve Hindistan cevizi sütü nasıl yapılır sorusunun cevapları…

Hindistan cevizi sütünün faydaları nelerdir, nasıl yapılır?

Hindistan cevizi sütünün beslenmemiz üzerindeki en büyük etkisi vücudun bağışıklık savunmasını oluşturmak ve hastalığı önlemek için kullanılmasıdır. Hindistan cevizi sütü genellikle bir "mucize sıvı" olarak kabul edilir. Hindistan cevizi sütü, akrabaları ile birlikte hindistancevizi yağı ve hindistan cevizi suyu dünyanın en sağlıklı gıdaları arasındadır.

Hindistan cevizi sütü nedir, hindistan cevizi sütü nasıl yapılır?

?Hindistan Cevizinin iç kısmı çıkartılıp küçük parçalara ayrıldıktan sonra kaynamayan sıcak suda oda sıcaklığında bekletilir ve süzüldükten sonra Hindistan Cevizi Sütü elde edilir.
?Metabolizma hızını artırır.
?Sindirim ve besin emilimini kolaylaştırılır.
?Antioksidandır
?Bağışıklığı güçlendirir.

Hindistan cevizi sütü, besinleri ve mükemmel lezzetini sağlamanın yanı sıra, enerji için vücut tarafından kolayca emilen ve kullanılan orta zincirli bir yağ asidi olan laurik asit olarak adlandırılan yağ içerir. Hindistancevizi yağ asitleri esas olarak doymuş yağlardır, ancak bunların kolesterol seviyenizi arttıracağını ve kalp hasarına neden olacağını düşünmeyin. Bu durumun tam tersine hindistan cevizi sütü kolesterol seviyelerini düşürmenize , kan basıncınızı dengelemenize ve kalp krizlerini veya felçleri önlemenize yardımcı olur.

Tam yağlı Hindistan cevizi sütü tüm doğal yağ asitlerini içerirken, “hafif” hindistancevizi sütleri, daha ince, daha düşük kalorili bir süt oluşturan bazı yağları uzaklaştırmak için oldukça iyidir. Hindistan cevizi sütü, süt , laktoz, soya , fındık veya tahıllardan tamamen arınmış olduğu için, süt ve fındık veya tahıl bazlı sütlere alerjisi olan herkes için iyi bir seçenek olur. Artı olarak da vegan ve bitki bazlı beslenenler için oldukça iyidir.

Hindistan cevizi sütü besin değerleri

• Kalori: 552.
• Yağ: 57 gram.
• Protein: 5 gram.
• Karbonhidratlar: 13 gram.
• Fiber: 5 gram.
• C Vitamini: % 11
• Folat: % 10
• Demir: % 22
• Magnezyum: % 22
• Potasyum: % 18'i.
• Bakır: % 32
• Manganez: % 110.
• Selenyum: % 21

Hindistan cevizi sütünün faydaları nelerdir, nasıl yapılır

Hindistan cevizin yan etkileri nelerdir?

Hindistan cevizine alerjiniz olmadıkça, sütün olumsuz etkileri yoktur. Ağaç fıstığı ve yer fıstığı alerjilerine kıyasla, hindistancevizi alerjileri nispeten azdır

Hindistan cevizi sütünün sağlığımıza olan faydaları

Bağışıklığımızı güçlendirir

Hindistan cevizi sütü iyi bir miktar C vitamini içerir, bağışıklığımızı artırmaya yardımcı olan bir besin maddesidir.

Bu nedenle, hindistan cevizi sütünün düzenli olarak tüketilmesi enfeksiyonları önlemeye ve soğuk algınlığı ve öksürük ile savaşmaya yardımcı olabilir.

Kabızlığı önler

Kabızlık hissediyor musun? Sindirimle ilgili sorun mu yaşıyorsunuz? Hindistan cevizi sütü yardımcı olabilir.

Bu süt, besinleri bağırsak boyunca hareket ettirmeye ve vücudu düzenli aralıklarla bırakmaya yardımcı olan gerekli elektrolitleri ve iyi yağları sağlayan çok çeşitli vitaminler ve mineraller içerir.
Kemikleri güçlendirir

Hindistan cevizi sütü, sağlıklı ve güçlü kemiklerin korunmasına yardımcı olan iyi bir miktar kalsiyum ve fosfor sağlar.

Hindistan cevizi sütünün faydaları nelerdir, nasıl yapılır

Diyabeti önler

Hindistan cevizi sütü ile hazırlanan saf Hindistan cevizi sütü, kan glikoz seviyelerini olumlu yönde etkilemektedir. Vücutta insülin salgısını dengeleyen antioksidan özellikler içerirler.

Sinirleri yatıştırır

Bir bardak Hindistan cevizi sütü, sinirleri yatıştırdığı gibi, kas kramplarını ve gerginliği hafifletir. Aynı zamanda ve rahatlamanızı sağlamasıyla bilinen yaklaşık 89 mg magnezyum içermektedir.

Mide ülserini önler

Mide ülserinden mustaripseniz, Hindistan cevizi sütü içmek ülserlerin tamamen azaltılmasını ve önlenmesini sağlar.

Hindistan cevizi sütü ülserlere neden olan bakterilerle savaşan anti-ülser ve antibakteriyel özellikler içerir.

Haftada en az bir kez bir bardak hindistan cevizi sütü içilmesi zaman kaybetmeden olumlu sonuçlar verebilir.

Prostat kanserini engeller

Hindistan cevizi sütü çok fazla vitamin ve mineral kaynağıdır. Bu besinler arasında, prostat bezinin sağlığını korumaya ve prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olan bir element olan çinko bulunur

Cilt hastalıklarını tedavi eder.

Hindistan cevizi sütünün cilt üzerinde kullanılması aknenin azaltılmasına ve önlenmesine yardımcı olabilir.

Saçları besler

Hindistan cevizi sütü, saç foliküllerini besleyen ve saç gelişimini hızlandıran çok çeşitli temel besin maddelerini içerir.

Yapmanız gereken tek şey Hindistan cevizi sütü saçınıza masaj yapmak ve her zamanki gibi şampuanlamadan önce yaklaşık 20 ila 30 dakika bekletmektir.

28 Haziran 2018 Dolunay'ı hangi burcu nasıl etkileyecek?

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün maddi kazançlarınızla ilgili konularda daha fazla düşünebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda yeniden harekete geçmek sizi rahatlatacaktır. Sabah saatlerinde hayaller içinde olabilirsiniz. İlerleyen zamanlarda akıcı koşullar söz konusu. Gün içinde kendi fikirlerinizi yaymak için çaba gösterebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde kişisel hassasiyetiniz olan konulara daha fazla yönelmek isteyebilirsiniz. Bazı konularda yeni başlangıçlar yapmak için harekete geçebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konulara başkalarının katılması sizi daha fazla motive edebilir. İşlerinizde kendi fikirlerinizi savunmak için çaba gösterebilirsiniz. Değişimler yaşanabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün bilemediğiniz konularda fikir belirtmemeye özen göstermelisiniz. Kendinizi öne attığınız durumlar olabilir. Elinizde olmayan nedenlerden dolayı kontrol kaybı yaşayabilirsiniz. Sabah saatlerinde olayları net görmekte zorlanabilirsiniz. İşlerinizi toparlamak için başkalarından yardım almanız sizi rahatlatacaktır.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gelecek planlaması yapmak isteyebilirsiniz. Beklentileriniz için harekete geçmek daha kolay olacaktır. Gün içinde arkadaşlarınızla paylaşım içinde olabilirsiniz. Yakın ilişkilerinizde değişim dönüşüm yaşayabilirsiniz. İş hayatınızda fikirlerinizi savunmak isteyebilirsiniz. Alacağınız destekler olsa da kendinizi ön plana atmadan önce düşünmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızdaki gelişmeler sizi toparlanmaya itebilir. Hedeflerinize ulaşmak için yeni fikirler ortaya atabilirsiniz. Toplum önünde olmak sizi daha iyi hissettirecektir. Sorumlu olduğunuz konularda kısmetleriniz olabilir. Akışı koşullar söz konusu. Kendi egonuzu yumuşatmanız gereken zamanlar olabilir. Değişime açık olun.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yeni ufuklara açılmak için adım atabilirsiniz. Bazı olayların bütünü görmek daha kolay olabilir. Başkalarının katılımla hayallerinizi daha rahat gerçekleştirebileceğiniz bir gündesiniz. Kendinizi çok daha rahat ifade edeceğiniz bir gündesiniz. Akşam saatlerinde yaşanacak değişiklikler keyfinizi kaçırmasın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde sizi endişelendiren konulara karşı daha hassas olabilirsiniz. Size kriz yaratacak konulara karşı dikkatli olmanızda fayda var. İlişkide olduğunuz insanlarla kopmalar yaşayabilirsiniz. İfadelerinize dikkat etmeniz gerekebilir. Parasal konularda yenilenmeye gidebilirsiniz. Duygusal yönden bağlayıcı koşullara dikkat etmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konularda daha hayalci olacağınız bir gündesiniz. Bazı konuları netleştirmekte zorlanabilirsiniz. Gün içinde akıcı koşullar söz konusu. Keyif aldığınız konularla ilgilenebilirsiniz. Ortaklı konularda tamamlanmalar yaşayabilirsiniz. Kendinizi ifade ederken karşınızdakinin durumunu da düşünmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızda sorumlu olduğunuz konulara konsantre olmakta zorlanabilirsiniz. İş arkadaşlarınızdan alacağınız desteklerle daha rahat ilerleyebilirsiniz. Risk almak isteyeceğiniz konular olabilir. İkili ilişkilerinize özen göstermelisiniz. Gün içinde doğabilecek imkânlar söz konusu. Hareketli bir gündeminiz olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinize zaman ayırmak isteyebilirsiniz. Yaratıcılığınızı ikili ilişkilerinize yönlendirmek isteyeceğiniz bir gündesiniz. Kendinizi ifade ederken biraz daha yumuşak olmaya özen göstermelisiniz. Bazı olayları net görmekte zorlanacağınız zamanlar var. Sorumlu olduğunuz konularda yeniden harekete geçebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde ailevi konular önem kazanabilir. Bazı işlerinizi bu nedenle ertelemek zorunda kalabilirsiniz. Ev hayatınızda değişiklikler meydana gelebilir. Sorumlu olduğunuz işlerde konuların üstesinden daha rahat gelebilirsiniz. Yakın çevrenizden alacağınız destekler var. Planlarınızdaki değişiklikler uzun vade de iyi sonuçlar getirebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün hareketli bir gündeminiz olabilir. Sabah saatlerindeki sözleşmelere dikkat etmenizde fayda var. Dikkatinizi toplamakta zorlanabilirsiniz. Yakın çevrenizdeki değişiklikler sizi uğraştırabilir. Yeni haberler alabilirsiniz. İlişkilerinizi olgunlaştıracağınız olaylar yaşayabilirsiniz. Sorumlu olduğunuz işlerinizde akıcı koşullar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet