Geri Dön

Kepekli Ekmek Yemenin Faydaları Nelerdir?

Kepek ekmeği, çok yüksek miktarda posa ve lif içerir. Bu sayede de tüketen kepek ekmeği kişiyi uzun bir süre tok tutar. Özellikle de diyet yapan kişilerin vazgeçilmez ekmeğidir. Aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırma özelliği olan kepek ekmeği, sadece diyet yapan kişilerin değil beyaz ekmekten uzak durması gerekenlerin de tercih ettiği bir ekmek çeşididir. Kepekli ekmek yemenin faydaları nelerdir sizler için derledik.

Kepekli Ekmek Yemenin Faydaları Nelerdir?

Kepek ekmeği, sağlıklı beslenme açısından çok önemli bir rol oynar. Genelde diyet listelerinde görmeye alıştığımız kepekli ekmek, aslında sadece zayıflamak ve formunu korumak isteyenlerin değil, herkesin tercih etmesi gereken en sağlıklı karbonhidratlar arasında yer alır.

Kepekli Ekmek Yemenin Faydaları Nelerdir?

Kepek ekmeği, tam tahıllar grubunda yer alır. Bu nedenle de içinde bol miktarda E ve B vitaminlerini yer alır. Oldukça besleyici bir ekmek türüdür.

Lif ve posa açısından da çok zengindir. Bu özelliği sayesinde de uzun süre tok tutar ve kilo vermeye yardımcı olur.

Çiğnemesi oldukça zor bir ekmek türüdür. Uzun süre çiğnemek gerektiği için de daha kısa süre içinde tokluk hissi verir.

Bağırsaklarda ortaya çıkan kolon kanserine karşı koruyucu bir etkiye sahiptir.

Şeker hastalarının, mide ve bağırsak sorunları yaşayanların tüketmesi önerilir.

Vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Sindirimi önemli ölçüde kolaylaştırır.

Tansiyonu düşürücü etkisi vardır.

Yaşlanmanın önüne geçer.

Kansızlığı önlemeye yardımcı olur.

Kan şekerini düzenler.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Özellikle öğle sonrasında, sizi daha çok meşgul edebilecek işler söz konusu olabilir. Gelecek yönünde daha aktif planlar, düşünceler içine girebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Özellikle öğle sonrasında size yeni bir bakış açısı ya da düşünce sağlayabilecek kişilerle karşılaşabilirsiniz. Yolculuklar da daha harekete geçirici olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Özellikle öğle sonrasında endişe ya da korku yaratan durumlara daha ciddi bakmaya başlayabilirsiniz. Ortaklı bir parasal işler söz konusu olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Özellikle öğle sonrasında eşinizle ya da sevgilinizle ilişkilerde daha hassas durumlar gündeme gelebilir. İlişkileriniz ile ilgili ciddi düşünceler geliştirebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Özellikle öğle sonrasında zaman alabilecek bir uğraş yüzünden daha pratik olmalısınız. Daha fazla hizmet ya da uğraş gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Özellikle öğle sonrasında sevdiklerinizle ilgili konularda daha rahat olmaya bakın. Duygusal açıdan aşırı odaklı olduğunuz durumlar gündeme gelebilir. Israrcı olmamalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Özellikle öğle sonrasında özel hayatınızı, evinizi ya da ailevi konuları öne çıkarabilecek bir hareketlilik söz konusu olabilir. İlişkilerinizde daha samimi olmaya bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Özellikle öğle sonrasında ziyaretler, görüşmeler ya da ciddi düşünceler içinde olabilirsiniz. Kardeşiniz ya da yakın çevrenizdeki koşullar sizi oldukça meşgul edebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Özellikle öğle sonrasında para durumunuz ve birikimleriniz üzerinde daha çok düşünebilirsiniz. Bu konularda daha gerçekçi ve planlı olmak gerekebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Özellikle öğle sonrasında şahsi konular, ailevi bir durum sizi duygusal açıdan daha çok meşgul ediyor olabilir. Harekete geçmekte zorlanmayacaksınız. Dalgalı koşullar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Özellikle öğle sonrasında kendi psikolojinize, sizi duygusal açıdan sınırlayan konulara daha duyarlı olabilirsiniz. Geçmişten kaynaklanan bir durum da sizi daha hassas kılıyor olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Özellikle öğle sonrasında, düşüncelerinizi daha iyi toparlamaya bakın. Yakın çevrenizdeki bir kişi ile daha yakından ilgilenebilirsiniz. Tasarım aşamasında da pek çok şey olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber