Geri Dön

Kestanenin Faydaları Nelerdir? Kestane Yağı Ve Kestane Balı Neye İyi Gelir?

Kestane, kış aylarının en lezzetli atıştırmalıklardan bir tanesidir. Kestane denince akla kış mevsimi gelse de kestane tatlılarda kullanıldığı için yaz mevsiminin de en lezzetli yiyeceklerinden birisidir. Özellikle kestanenin kış aylarında tercih edilmesindeki sebep ise bağışıklık sistemini güçlendirici etkisidir. Bu açıdan kestane pek çok hastalığa karşı da bir şifa niteliğindedir. Sizler için kestanenin faydalarını ve kestane yağı ile ilgili tüm detayları derledik.

Kestanenin Faydaları Nelerdir? Kestane Yağı Ve Kestane Balı Neye İyi Gelir?

 Kestane, besin değeri açısından oldukça çeşitli içeriklere sahiptir. Özellikle içeriğinde düşük miktarda yağ bulunması kestanenin sağlık açısından faydalarını da belirtmektedir. Bununla beraber kestane lif oranı yüksek ve farklı mineral ile vitaminleri barındıran bir besin kaynağıdır.

 Kestanenin Faydaları Nelerdir? 

 - Kestane, demir, fosfor, çinko, kalsiyum ve magnezyum bakımından çok güçlü bir besindir.

 - İçerdiği çeşitli antioksidanlar sayesinde vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur.

 - Mideye ve karaciğere çok iyi gelmektedir.

 - Kestane zengin bir lif kaynağı oluşturur bu açıdan kestane hem kalorisi düşük bir yiyecektir hem de kişilerin zayıflamasına yardımcı olur. Özellikle kestanenin tokluk hissi yaratması pek çok diyet listesinde yer almasını da sağlamıştır. Zayıflamak isteyen kişiler lezzetli bir atıştırmalık olarak kestane tercih edebilir.

 - Kestane organizmanın su dengesini koruyan ve sağlayan bir besindir. Bu açıdan özellikle kilo vermek isteyenlere büyük yarar sağlayacaktır.

 - Yorgunluğu ve halsizliği alır. İçerisinde kasları kuvvetlendiren ve kişiye büyük bir enerji sağlayan besinler mevcuttur.

 - Kestanede B1, B2 ve C vitaminleri yer alır. Bağışıklık sisteminde güçlendirmektedir.

 - Ayrıca kestanenin hücre yenileme ve güzelleştirme özelliği de vardır. Kan dolaşımının düzene girmesine yardımcı olur. Basur ve varis tedavilerinde de kullanılmaktadır.

 Kestane Yağı ve Balı Neye İyi Gelir?

 Kestane, kış aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olsa da farklı şekilde kullanıldığında kişilere büyük yarar sağlamaktadır. Özellikle kestaneden elde edilen yağ, cilt kusurlarını önlenmesinde büyük öneme sahiptir. Kestane yağı doğrudan kestaneden elde edilen bir yağ çeşididir. Bitkisel bir yağ olmasından ötürü genellikle yara izlerinin tedavisinde tercih edilir. Kestane yağının en bilinen faydaları;

 - Cilt yüzeyinde bulunan yara ve yanık izlerini gidermesi, eklem ve romatizma ağrılarına iyi gelmesi, kemiklerde görülen iltihaplanmaları yok etmesi, vücuda sürüldüğü andan itibaren kan dolaşımını hızlandırması, böylelikle stres ve yorgunluğu önlemesi söz konusudur.

 Kestane balının üretimi ise arıların kestane ağacından çiçek toplayarak bal üretmesine dayanır. Arılar belirli dönemde kestane ağacının çiçeklerinden bal elde edebilir. Bu nedenle kestane balı çok sık bulunmayan fakat vücut için çok yararlı bir bal çeşididir. Özellikle normal bilinen ballara göre iki kat daha fazla demir içeriğine sahiptir. Kestane balının en önemli yararları şu şekildedir;

 - Mide bağırsak ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

 - B ve C vitaminlerini içerdiği için özellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarının giderilmesine yardımcıdır.

 - Cilt görünümünün pürüzsüzleşmesi ne ve güzelleşmesini sağlar.

 - Kan pıhtılaşmalarını önler. Bu sayede kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.

 - Ayrıca içerisinde bulunan antiseptik özellik sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur.

 Kestane Balı Nasıl Tüketilmelidir?

 Kestane balı, sofralarda kullanılan bal çeşitlerle nazaran daha fazla mineral ve vitamin içermektedir. Bu sebeple bazı hastalıkların tedavisinde de kullanılabilir. Fakat her üründe olduğu gibi kestane balını da tüketirken bilinçli ve ölçülü olmak gerekir. Genellikle kestane balı bir bardak ılık su içerisine 1 tatlı kaşığı eritilir ve istenirse 1 tatlı kaşığı kadar sirke ya da limon eklenerek tüketilebilir. Bu sayede kestane balı mide ve bağırsakların doğru şekilde çalışmasını sağlar. Bağışıklık sistemini de güçlendirir. 

 

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün kişisel açıdan önem verdiğiniz olaylarla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz. İkili ilişkilerinizde dikkat etmeniz gereken bir gündesiniz. Burcunuzdaki tutulma hassasiyetleri ortaya çıkarıyor. Çatışmalar olabilir, kontrolünüzü kaybetmemeye özen gösterin. Duygularınızı daha derin yaşayabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendi iç dünyanızla ilgili konular önem kazanabilir. Nedenini bilmediğiniz olaylar gündeminizi meşgul edebilir. İkili ilişkilerinizde olgunlaşma içinde olabilirsiniz. Olayların niye bu şekilde ilerlediğini fark edebilirsiniz. Acele karar vermekten çekinebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda gizli kalmış durumlar yaşanabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gelecek beklentilerinizle ilgili konuları idrak edebilirsiniz. Bazı konularda farkındalıklarınız artabilir. Gün içinde arkadaşlarınızla zaman geçirmek size iyi gelecektir. Sosyal konulara ilginiz artabilir. Öğle saatlerinde ikili ilişkilerinizde iletişimden kaynaklı sıkıntılar çıkabilir. Değişim içinde olacağınız zamanlardasınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün iş hayatınızla ilgili gelişmeler gündeminizi etkileyebilir. Öğlen saatlerinde üstlerinizle iletişiminize dikkat etmenizde fayda var. Hedeflerinize ulaşmak için kurduğunuz ilişkiler önem kazanabilir. Sorumlu olduğunuz konuların üzerinde daha fazla yoğunlaşabilirsiniz. Çok hızlı hareket var. Akışta kalmaya özen gösterin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde yeni konulara ilgi duyabilirsiniz. İlgilendiğiniz konular hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak isteyebilirsiniz. İkili ilişkilerinizdeki olayları daha iyi okuyabileceğiniz bir gündesiniz. Yabancılarla ilgili konular gündeminizi meşgul edebilir. Sevdiklerinizle ilgili daha fazla sorumluluk almak durumunda kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde acele karar vermemeniz gereken durumlar yaşayabilirsiniz. Birlikte çalıştığınız kişileri eleştirirken dikkat etmeniz gereken bir gündesiniz. Karşınızdaki sözlerinizi yanlış değerlendirebilir. Sorumlu olduğunuz konuları olgunlaştırmak isteyebilirsiniz. Parasal konular gündeminizi etkileyebilir. Bazı işlerinizde yenilenme ihtiyacı duyabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay tutulması ile eşinizle ilgili konularda farkındalık yaşayabilirsiniz. Bazı konuların üzerinde daha fazla düşünebilirsiniz. İlişkilerinizde tepkilerinizi kontrol etmeye çalışın. Akşam saatlerinde kendinizi duygularınızın içinde kaybolmuş hissedebilirsiniz. Akışta kalmaya özen gösterin. Sorumlu olduğunuz konulara yönelmek size iyi gelecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün çalışma hayatınızda sorumlu olduğunuz işlerinizle ilgilenebilirsiniz. Birlikte çalıştığınız kişilere daha sakin davranmanızda fayda var. İletişim problemlerinden dolayı işlerinizde aksamalar meydana gelebilir. İkili ilişkilerinize zaman ayırmak size iyi gelecektir. Duygularınızdaki değişikliği karşınızdakine ifade etmeden önce düşünmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün keyif aldığınız konulara yönelmek isteyebilirsiniz. Aşk ilişkiniz gündeminizi meşgul edebilir. İkili ilişkilerinizde tamamlanma hissedebilirsiniz. Yaşadığınız farkındalıklarınız size yeni kapılar açabilir. Karşınızdaki kişiye kendinizi ifade etmeye çalışırken, konuşmanın tartışmaya dönmemesine dikkat edin. Hobilerinize zaman ayırabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ailevi konularda kendinizi sıkışmış hissedebilirsiniz. Ev hayatınızla ilgili konularda değişiklikler yapmak isteyeceğiniz bir gündesiniz. Bazı işlerde acele karar veremeyin. Aldığınız kararları iyi düşünün, tutulmanın etkisi sizi eyleme geçiriyor. Geçmişle ilgili konularda daha fazla içinize dönebilirsiniz. Kendinizle kalmanız size daha iyi gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün hareketli bir gündeminiz olabilir. Hazırlayacağınız sözleşmeleri kontrol etmelisiniz. İletişimde olduğunuz kişilerle yanlış anlaşılmaları en aza indirmek için yazılı teyit almanız da fayda olabilir. Yakın çevrenizdeki değişiklikler gündeminizi etkileyebilir. İkili ilişkilerinizin önem kazanacağı zamanlardasınız. Derin duygular içine girebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün maddi kaynaklarınızla ilgili gelişmeler gündeminizi etkileyebilir. Harcamalarınızı gözden geçirmek iyi bir başlangıç olabilir.  Kişisel yeteneklerinizi geliştirmek için adımlar atabilirsiniz. İkili ilişkilerinizde olası tartışmalara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Bazı konuların olgunlaşmasını beklemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet