Kirazın Faydaları Nelerdir? Kiraz Sapı Neye İyi Gelir?
03.12.2021 - 16:22 | Son Güncellenme:
Yaz mevsiminin en sevilen meyveleri arasında yer alan kirazın faydaları saymakla bitmiyor. Kiraz A vitamini, C vitamini ve potasyum ve magnezyum açısından zengin bir meyvedir. Vücudu toksinlerden arındıran kirazın sapı ise ödem söktürücüdür. İçerdiği A vitamini ile cilde iyi gelen kiraz kabızlığı önlemede etkilidir. Kırmızı, sarı ya da bordo ile beraber beyaz gibi birçok rengi bulunan kiraz, kanseri önlemekten kalp hastalığına kadar pek çok hastalığa iyi geliyor. Kirazın faydaları nelerdir? diyorsanız “Kiraz sapı neye iyi gelir?” içeriğimizden detaylıca öğrenebilirsiniz.
Meyve olarak tüketilmesinin yanı sıra kirazın sapı ve çekirdeğinin pek çok faydaları bulunuyor. A vitamini, C vitamini ve potasyum ve magnezyum açısından zengin olan kiraz sıcaklar nedeniyle artan sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı oluyor.
Pek çok hastalığa deva olduğunu bilinen ve koruyucu etki sağlayan kiraz, aynı zamanda birçok farklı mineral ve vitamin deposudur. Özellikle A vitamini, C vitamini ve potasyum ve magnezyum açısından zengindir. Kırmızı, sarı ya da bordo ile beraber beyaz gibi birçok rengi bulunan kiraz, kanseri önlemekten kalp riskine ya da cilt sağlığına kadar pek çok önemli fayda getiriyor.
Kirazın Faydaları Nelerdir?
Kirazın faydaları günümüzde saymakla bitmiyor. Üstelik meyve olarak tüketilmesinin yanı sıra sapı ya da çekirdeği üzerinden de sağladığı faydalar her geçen zaman şaşırtmaya devam ediyor. Bu konuda kirazın faydalarını şu şekilde sıralamak mümkün;
- Eklem ve kas ve kemik ağrılarını giderici bir etki sağlar.
- Diyabet ve obezite gibi kronik rahatsızlıkların önüne geçer.
- Alzheimer gibi önemli hastalıkların için birebir önlem sağlar.
- Antioksidan etkisi sayesinde özellikle kanser hücrelerinin gelişmesini engeller.
- Kalp ve damar sağlığını önemli oranda korur.
- Hafıza sorunlarını giderme noktasında etkilidir.
- Nörolojik birtakım sorunların çıkmasında engel teşkil eder.
- Diyabet riskini önemli oranda düşürür.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve pek çok dış etmene karşı koruma sağlar.
- Özellikle cildi koruması ile beraber yaşlanma belirtilerinin önüne geçer.
- Yatmadan yarım saat ya da 1 saat önce kiraz yemek, melatonin eksiğini giderir ve rahat uyumayı sağlar.
- Kolesterole iyi gelir ve ayrıca vücuttaki ödemi atar.
- İdrar yolu enfeksiyonlarının giderilmesi için birebir katkı oluşturur.
Özellikle yaz aylarında yoğun olarak tüketilen kiraz, aynı zamanda reçel olarak da hazırlamak suretiyle değerlendirilebilir.
Sarı Kiraz Sapı Neye İyi Gelir?
Sarı kiraz sapı özellikle çay haline getirilmek suretiyle kullanılmaktadır. Bu doğrultuda mide ve bağırsak ile beraber sindirim sistemine iyi geldiği biliniyor. Aynı zamanda düzenli olarak çayını tüketmek suretiyle zayıflama imkanı sağladığını söylemek mümkün. Ayrıca gaz, şişkinlik ve ödem gibi sorunlarla mücadele eden bir yapıya sahiptir. Tüm bu sebeplerden dolayı kiraz meyvesi olarak tüketilirken aynı zamanda sarı kiraz sapı da farklı yöntemler üzerinden değerlendirilir.
- Ödem atıcı etkileri ile bilinen kiraz sapı vücuttan hem toksin atılmasına yardımcı olur hem de kanı sulandırıcı bir etkisi vardır.
- Böbrek sağlığı için çok faydalıdır.
- Zararlı bakteriler üzerindeki etkisi ile bilinen kiraz sapının kanı temizleyici bir özelliği vardır.
- Menopoz döneminde görülen sorunları önler. Rahatlatıcı bir etki sağlar.
- Regl döneminden önce kadınlardaki şişkinlik hissini önlemeye yardımcı olur.
- Kilo vermeye yardımcıdır. Diyet listelerinin olmazsa olmaz içeceklerinden biri kiraz sapı ile hazırlanan çaydır. Yağ yakımını destekler.
Kiraz Çekirdeği Neye İyi Gelir?
Kiraz çekirdeği tıpkı meyvesi ve sapında olduğu gibi farklı yöntemler üzerinden kullanılır. Bu yöntemleri değerlendirmek suretiyle kiraz çekirdeğinin önemli faydalarından yararlanmak mümkündür.
- Kiraz çekirdeğini toz haline getirerek bebek ve çocuklara verilmesi suretiyle, gaz problemlerinin önüne geçilebilir.
- Aynı zamanda yağ yakımı üzerinden dengeli kilo verme olanağı tanır.
- Böbrek taşı ya da kumu gibi sorunlar yaşayan kişiler için birebir destek olur.
- Doğal bir antioksidan olarak öne çıkan kiraz çekirdeği, ödemin atılmasında önemli bir katkı sağlar.
- Kas ağrılarına iyi gelir ve düzenli kullanmak önemli oranda ağrıların azalmasını sağlar.
Kirazın Zararları Nelerdir?
Dengeli ve sağlıklı bir şekilde tüketildiği zaman kirazın herhangi bir zararı bulunmaz. Fakat aşırı tüketildiğinde belli başlı bazı problemler ile karşı karşıya kalmak mümkün. Özellikle mide rahatsızlığı yaşanabilir. İshal ve mide ekşimesi gibi problemlerde yine aşırı tüketim ile gelen sık sorunlardan biridir. Alerjik reaksiyonlara da sebep olabileceği unutulmamalıdır. Çok fazla kiraz tüketildiği zaman karın ağrısı söz konusu olursa, bir doktora başvurmak gerekir.
Kirazın İçinde Hangi Vitaminler Vardır?
- Su oranı yüksek bir meyvedir. Kiraz meyvesinin 100 gramının yaklaşık 83 gramı sudan oluşmaktadır.
- Protein içeren bir meyvedir.
- Lif miktarı yüksektir. 100 gramında 2 gram kadar lif içermektedir.
- Kalsiyum, demir, magnezyum, çinko, sodyum, potasyum ve fosfor gibi mineraller içermektedir.
- C vitamini açısından zengin bir meyvedir.
- A, K ve B6 vitaminleri içerir.
