Geri Dön

Kolon temizliği nasıl yapılır?

Kolon sistemi temizliği, sindirim sistemimizin bir parçası olduğu için son derece önemlidir. Bağışıklık sisteminin kalbi olan kolonların (bağırsakların) temizlenmesi bağışıklık sistemimizin güçlü kalması açısından da son derece önemlidir. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için kolon temizliği nasıl yapılır, kalın bağırsak temizliği için neler yapmak gerekir diyorsanız işte cevapları…

Kolon temizliği nasıl yapılır?

Kolon temizliği nasıl yapılır sorusu bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi için son derece önemlidir. Bağışıklık sisteminizin kalbi olan kolonlar (bağırsaklar) temiz olmazsa vücudumuzda belli başlı aksaklıklar ve hastalıklar meydana gelebilir. Sindirim sisteminin bir parçası olan kolon, su, tuz, vitamin ve besin maddelerinin sindirilmeyen besin maddelerinden ayıklanmasından, ince bağırsakta sindirilmeyen gıdaların işlenmesinden ve katı atıkların vücuttan atılmasından sorumludur.

Bununla birlikte kolonlar, düzgün çalışmadığı zaman, onları ortadan kaldırmak yerine toksinleri emmeye başlar, böylece baş ağrıları, şişkinlik, kabızlık, gaz, kilo alımı, düşük enerji, yorgunluk ve kronik hastalıklar gibi sorunlar meydana gelir.

Bu problemler sindirilmemiş gıdalardan da kaynaklanabilir (günümüzde yediğimiz çoğu gıda katkı maddeleri, koruyucular ve diğer kimyasallarla doldurulur) ve bu da kolonda mukus birikmesine neden olur, bu da vücudu zehirleyen zehirler üretir.

Bununla birlikte, kolon temizliği yardımıyla, zararlı toksinlerden kolayca kurtulabilir ve sağlıklı bağırsak bakterilerini geliştirebilirsiniz. Ayrıca kolon temizliği, enerjinizi artırmaya ve vücudun vitamin ve besin maddelerini emmesine yardımcı olacaktır. Kolon temizliği için birçok tedavi vardır. Ancak birçok insan için en iyi seçenekler basit, doğal ev ilaçlarıdır.

Kolon temizliği kalın bağırsak temizliği nasıl yapılır diye merak ediyorsanız işte evde uygulayabileceğiniz yöntemler.

Kolon temizliği (kalın bağırsak temizliği) nasıl yapılır?

Herhangi bir kolon temizliği programına başlamadan önce, özellikle herhangi bir ilaç kullanıyorsanız veya herhangi bir sağlık sorunu yaşıyorsanız, doğru rehberlik için doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın.

1- Su

Kolon temizliği için yapabileceğiniz en iyi şey bol su içmektir . Bir günde en az 10 ila 12 bardak su içmek şarttır. Düzenli su tüketimi, vücudunuza doğal bir şekilde zararlı toksinleri atar.
Bol miktarda su içmek aynı zamanda doğal peristaltik etkiyi de uyararak yiyeceklerin sindirim sisteminden geçmesine yardımcı olur. Ayrıca, vücudunuzu iyi bir şekilde nemlendirmek için su gereklidir. Suyun yanı sıra taze meyve ve sebze suları da içebilirsiniz.

2. Elma Suyu

Taze elma suyu, kolon temizliği için en iyi ev ilaçlarından biridir. Elma suyu düzenli olarak bağırsak hareketlerini teşvik eder, toksinleri yıkar ve sindirim sisteminin yanı sıra karaciğer sağlığını da iyileştirir. Taze sıkılmış elma suyu en iyi sonuçları verir, ancak mevcut değilse, paketlenmiş organik elma suyunu kullanabilirsiniz.
Kolon temizliği için (kalın bağırsak temizliği) güne bir bardak elma suyu içerek başlayın.
30 dakika sonra elma suyunun üzerine bir bardak su için.
Bu rutini günde birkaç kez tekrarlayın ve üç gün boyunca devam edin. Arada bir bardak kuru erik suyu da içebilirsiniz. Bu kolon temizliği yöntemini (kalın bağırsak temizliği) uygularken katı yiyeceklerden uzak durulması tavsiye edilir.

3. Limon Suyu

Limonun antioksidan özellikleri vardır ve yüksek C vitamini içeriği kolon temizliği için oldukça iyidir. Bu nedenle, limon suyu kolon temizliği için kullanılabilir.
Bir limon suyu, bir tutam deniz tuzu ve biraz bal bir bardak ılık suda karıştırın. Bu çözümü sabahları aç karnına için. Bu içecek hem kolon temizliğini sağlayacak hem de daha fazla enerji daha iyi bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
Bir bardak elma suyuna iki çorba kaşığı taze sıkılmış limon suyu ekleyin. Günde üç veya dört bu karışımı için.

4. Ham Sebze Suyu

Kolon temizliği için, bir veya iki gün boyunca işlenmiş ve pişirilmiş yiyeceklerden uzak durmanı gerekmektedir. Katı yiyecekler yerine, günde birkaç kez taze sebze suyu için. Yeşil sebzeler, özellikle toksinleri uzaklaştırmaya yardımcı olan klorofil içerir. Ayrıca içinde bulunan vitaminler, mineraller, amino asitler ve enzimler vücudunuzu sağlıklı ve iyi bir şekilde enerjilendirir. Ayrıca bitkisel çaylar da içebilirsiniz.

Vücudunuzda atık ürünlerin parçalanmasına yardımcı olan enzimler bulunmadığından siz bunları sebze suları ile sağlayabilirsiniz. Evde bir meyve sıkacağı veya blender kullanarak havuç, pancar, mısır, kabak, ıspanak, lahana vb. Evlerde taze sebze suyu yapabilirsiniz.

5. Lif açısından zengin gıdalar tüketin

Lif açısından zengin gıdalar tüketmek bağırsak hareketlerinizi canlandıracaktır. Lif bakımından zengin gıdalar yemek, zararlı toksinlerden kolonu temizlemeye yardımcı olacaktır. Lifler dışkıları yumuşak tutmaya ve bağırsak hareketini iyileştirmeye yardımcı olur; Bu durumda, vücut atık olan ürünleri hızlıca atabilir. Aynı zamanda, lif bakımından zengin besinler de herhangi bir bağırsak probleminden kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Ahududu, armut ve elma gibi taze meyvelerin yanı sıra enginar, bezelye ve brokoli gibi taze sebzeler yiyerek diyetinize çok miktarda lif ekleyebilirsiniz. Tahıllar, tam tahıllar, kabuklu yemişler, çekirdekler ve tohumlar ayrıca iyi miktarda lif içerir.

6. Yoğurt

Düzenli olarak taze yoğurt yemek, kolonun sağlıklı kalması açısından iyi bir yoldur. İçerisinde bol miktarda probiyotik bulunduran yoğurt, sindirime katkı sağlayan yararlı probiyotikler içermektedir. Bağırsak için yararlı olan bu probiyotikler iltihaplı bağırsak hastalıklarıyla da mücadele etmektedir.

Ayrıca yoğurt, kolonun üstündeki hücrelerin büyümesini engelleyen iyi miktarda kalsiyum içerir. Bağırsak dostu yoğurt, hazımsızlık, şişkinlik, düzensiz bağırsak hareketleri ve çok daha fazlası gibi çeşitli mide problemleri de çözer.
Yoğurdu yerken içerisine elma armut ve limon gibi sebzeler eklemek kolonun temizlenmesine yardımcı olmaktadır.

Kolon temizliğini aynı zamanda aşağıda vermiş olduğumuz tarif ile de sağlayabilirsiniz.
Malzemeler:

Kolon temizliği nasıl yapılır

- 1 fincan fincan yüzde 100 saf organik elma suyu
- 2 yemek kaşığı taze limon suyu
- 1 tatlı kaşığı zencefil suyu
- ½ çay kaşığı deniz tuzu
- ½ fincan sıcak su

Nasıl yapılır?

Bir tencereye ½ fincan arıtılmış su koyun ve suyu ısıtın. Su ısındığında içerisine deniz tuzu ekleyin.
Daha sonra içerisine elma suyu, zencefil suyu ve taze limon suyunu da ekleyin, karıştırın.
İlk olarak bu karışımı sabah aç karnına daha sonra öğle ve akşam yemeklerinden 1 saat önce için. Kolunun hızla temizleniyor olduğunu fark edeceksiniz.,

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün iş hayatında başarılı olmak için çaba sarf edeceğiniz bir gündesiniz. Gelecek yönünde kararlar alabilirsiniz. Hedeflerinize ulaşmak için daha fazla sorumluluk yüklenebilirsiniz. Üstlerinizle görüşmeleriniz önem kazanabilir. Ticari konularda ani değişiklikler olabilir. İletişimde olduğunuz kişilerle ilişkilerinize özen göstermenizde fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yabancılarla ilgili konularda daha yapıcı olabilirsiniz. Başarılı olmak için çaba sarf edeceğiniz bir gündesiniz. Yeni konular ilginizi çekebilir. Sorumlu olduğunuz konularda alternatif planlar yapabilirsiniz. Öngörmekte zorlandığınız konularda ani değişiklikler meydana gelebilir. Yanlış anlaşılmalardan kaynaklanan sorunları fazla büyütmeyin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ortaklı konular gündeminize gelebilir. İstediğiniz şeyi elde etmek için mücadele edebilirsiniz. Stres yaratan konularla yüzleşmek durumunda kalabilirsiniz. Geleceğiniz için çabaladığınız konularda değişiklikler meydana gelebilir. Sorumlu olduğunuz konuyu en iyi hale getirmek için mücadele verebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konularda korumacı olabilirsiniz. Gelecekle ilgili beklentilerinizle ilgili yeni kararlar gündeme gelebilir. Sorumluluklarınız için mücadele etmeniz gerekebilir. İş hayatında iletişimde olduğunuz kişilerle ilişkilerinizde ani değişiklikler yaşanabilir. Ticari konularda karar değişiklikleri yaşanabilir. Dikkatli olmanız gereken bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızda en iyisini yapmak için çaba göstereceksiniz. Stres altında çalışmak sizi yorabilir. Sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Aldığınız sorumluluklar sizi endişeye sürükleyebilir. Yeni kararlar gündeme gelebilir. Sorumlu olduğunuz konularda planladığınız alternatifler size iş yükü çıkarabilir. Hızlı gelişen olaylara adapte olmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün aşk hayatınız gündeminizi etkileyebilir. İkili ilişkilerdeki değişken koşullara ayak uydurmanız gerekebilir. Sorumluluklarınızdaki artış kendinizi göstermeniz için iyi bir fırsat olabilir. İşlerinizde daha fazla mücadele etmeniz gereken koşullar oluşabilir. Çocuklarınıza zaman ayırabilirsiniz. Hobileriniz için harcama yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ev hayatınızla ilgili sorumluluklar alabilirsiniz. Gün içinde programlarınız harici değişiklikler gündeminizi etkileyebilir. Teknik konularla uğraşabilirsiniz. Emlak konularda mücadele etmeniz gerekebilir. Sorumlu olduğunuz konularda başarı elde edebileceğiniz bir gündesiniz. Yaşanan abartılı olaylara karşı temkinli olmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yaşayacağınız zihinsel süreçler sizi yorabilir. Sorumluklarınızdaki artış sizi mücadele etmek zorunda bırakabilir. İşlerinizi daha iyi hale getirmek için çaba gösterebilirsiniz. Üstlerinizden alacağınız yardımlar toparlamanıza neden olacaktır. Yakın çevrenizde değişimler gündeme gelebilir. Bazı konuları sonuca bağlamak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün parasal konulara dikkat etmelisiniz. Gereksiz harcamalardan kaçınacağınız bir gündesiniz. Maddi kazançlarınızı değerlendirmek isteyebilirsiniz. Gün içinde sorumlu olduğunuz konularda mücadele gerektiren durumlar olabilir. İşlerinizde alternatif planlar yapmanız gerekebilir. Yaşanan değişikliklerden etkilenmemeye çalışın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün hassasiyet duyduğunuz konularda kendinizi sıkışmış hissedebilirsiniz. Kişisel konularınızda daha mücadeleci olabilirsiniz. Yeni başlangıçlar yapmak için enerjinizi toplamalısınız. Aşk hayatınızdaki değişimler sizi biraz etkileyebilir. Gelecek yönünde planlar yapabilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda başkalarıyla paylaşım içinde olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün fikirlerinizi etrafınızdakilerle paylaşmak iyi sonuçlar getirmeyebilir. Bazı konularda fazla fedakârlık yapmanız gerekebilir. Elinizde olmayan nedenlerden dolayı kendinizi kısıtlanmış hissedebilirsiniz. Değişimlere adapte olmakta zorlanabilirsiniz. Sorumluluklarınızdaki artış sizi yorabilir. Sakin kalmaya özen gösterin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün geleceğiniz yönünde kararlar almak isteyebilirsiniz. İşlerinizde sorumluluklarınız artabilir. Yaşadığınız değişikler sizi yeni planlar yapmaya zorlayabilir. Sorumlu olduğunuz konularda mücadele etmeniz gerekebilir. Başarı için çok çaba sarf edeceğiniz bir gündesiniz. İletişimdeki değişikliklere dikkat etmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber