Geri Dön

Terenin Faydaları Nelerdir? Tere Otu Ve Tere Tohumu Neye İyi Gelir?

Yeşil yapraklı bir bitki olarak özellikle salatalarda yaygın kullanılan tere, en lezzetli ve ayrıca en sağlıklı bitkiler içerisinde geliyor. Özellikle sağlık açısından güvenli bir liman olarak öne çıkan bu sebze, birçok farklı faydayı yanında getirmektedir. Peki, terenin faydaları nelerdir? Tere otu ve tere tohumu neye iyi gelir? İşte bu konuda öğrenmek isteyeceğiniz farklı bilgiler.

Terenin Faydaları Nelerdir? Tere Otu Ve Tere Tohumu Neye İyi Gelir?

Anavatanı Asya olan tere Türkiye'de de oldukça yaygın şekilde yetiştirilen bitkiler arasında geliyor. Özellikle sunduğu faydalar ile bir adım öne çıkan tere, aynı zamanda salatalar ya da değişik yemeklere harika bir lezzet katmaktadır. Özellikle balığın yanında garnitür olarak da servis edilen terenin faydaları son dönemlerde daha fazla ilgi görmektedir.

Terenin Faydaları Nelerdir?

Pek çok farklı vitamin ve mineral kaynağını barındıran tere, en sağlıklı ve önemli besin kaynaklarından biridir. Lezzetli bir tüketim imkanı da sağlayan tere, önemli faydaları eşliğinde sağlık açısından büyük bir katkı sunmaktadır.

- Kardiyovasküler hastalık riskini önemli oranda azaltmaktadır.

- Zengin kalsiyum miktarı sayesinde kemikleri güçlendirir.

- C vitamini bakımından zengin olduğu için soğuk algınlığını öner.

- Birtakım kronik hastalık risklerini minimum seviyede tutar.

- Diyabet hastaları için tedavi edici bir etki sağlar.

- Göz sağlığını korur ve problemleri önler.

- İmmün sistemin geliştirilmesi konusunda destek verir.

- Antioksidan etkisi ile beraber bağışıklık sistemini güçlendirir.

- Hazımsızlığı giderir ve iştah açar.

- Kansere karşı korur ve kansızlığın önüne geçer.

Sağladığı katkı ile beraber sunduğu faydalar üzerinden tere periyodik olarak tek başına ya da farklı yiyecek ile beraber tüketilebilir. 

Tere Otu Neye İyi Gelir?

Dereotunun pek çok farklı açıdan insan sağlığını önemli katkılar sunduğunu söylemek gerekir. Ayrıca yemeklere ayrı bir lezzet vermesi ile beraber tere otu, mutfağın vazgeçilmez sebze çeşitleri içerisinde gelir.

- Yüksek oranda demire sahip olduğu için kansızlığı önler.

- Kanser hücrelerinin oluşmasını önler ve bu riski minimum seviyede tutar.

- İçeriğinde yer alan demir ve protein anne sütünün artış göstermesine olanak verir.

 - Cilt lekelerine iyi gelirken aynı zamanda kepeği önler.

- Nezle ve grip ile soğuk algınlığına karşı savunma mekanizması oluşturur.

 - Balgam söktürücü bir özelliği bulunur.

Bütün bu özellikleri ile beraber tere otu gün içerisinde tek başına veya farklı yemekler üzerinden tüketilebilir.

Tere Tohumu Neye İyi Gelir?

Tere tohumu özellikle kadınlar için oldukça faydalı bir bitki olarak ön plana çıkıyor. Tohumu farklı yöntemler üzerinden değerlendirmek suretiyle adet düzenlenmesine Katkı sağlamak mümkün. Yani diğer bir deyişle adet düzenleyici bir etkisi olduğunu söylemek gerekir. Aynı zamanda emziren anneler için süt miktarını da önemli oranda artırıyor. İçeriğindeki vitamin ve mineral katkıları sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirirken, dış etmenlere karşı koruma oluşturmaktadır. Ayrıca solunum yolu tedavisi sağlarken Omega 3 katkısı da dinç bir vücut imkanı oluşturmaktadır.

Tere Otunun Zararı Var mı?

Doğal bir bitki kaynağı olması ile beraber tere otunun herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Ancak her besin kaynağında olduğu gibi tere otunu ve tereyi de dengeli bir şekilde tüketmek gerekir. Çünkü fazlası sindirim sistemi ile beraber aşırı iltihap iştah açma gibi bir durum yaratabilir.

 

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün kendinizi daha sıcak ve girişken hissedebilirsiniz. Yaratıcı konular ve hayatınıza keyif katan konulara açık durarak gevşeyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün evde sizi duygusal açıdan daha fazla bağlayan ya da hassas kılan konular olabilir. Aynı zamanda evde daha meşgul olabileceğinizi söyleyebiliriz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay bugün Aslan’da ilerlerken yakın çevrenizde daha fazla hareket ve konuşma gündeme gelebilir. Duygularınızı daha fazla anlatabileceğiniz bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün elinizdekileri daha iyi değerlendirebileceğiniz bir gündesiniz. Ancak duygusal nedenlerle daha fazla harcama da gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay burcunuzda ilerlerken ailevi konular ve sizi duygusal alanda meşgul eden durumlar var. Kendi kişisel ihtiyaçlarınızı ihmal etmemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Kimi zaman geçmişten kaynaklanan bir konu ya da psikolojik bir hassasiyet bugün sizi daha çok meşgul edebilir. Aşırı gurur yaptığınız konulara dikkat etmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün arkadaşlıklar ve sevdiklerinizle ilgili konulara daha çok zaman ayırabilirsiniz. Duygusal açıdan gelecek beklentileriniz üzerinde daha fazla duruyor olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın bugün sizi öne çıkaran bazı işler ya da sorumluluklar gündeme gelebilir. Kendi işiniz ve unvanınızla ilgili konularda daha duyarlı davranabilirsiniz..Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün Ay’ın uyumlu açısı altında kendinize daha fazla zaman ayırmaya ve eğlenmeye zaman ayırabilirsiniz. Yeni insanlarla da karşılaşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün duygusal alanda pek rahat geçmeyebilir. Babanızla ilgili bir konu ya da görevler nedeni ile kendinizi baskı altında, kriz içinde hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Karşılıklı durumlar, eşiniz ya da sevgilinizle ilgili bir konu ile daha fazla ilgilenebilirsiniz. Hayatın pozitif taraflarına bakmak için güzel nedenler bulabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Günü boş geçirmek yerine sevdiğiniz ya da önem verdiğiniz bir konu üzerinde daha fazla çaba gösterebilirsiniz. Çalışkan davranabileceğiniz bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet