Vişne suyundan bir mucize daha!

Uzmanlar vişne suyunun uykuyu düzenleyen bir hormon olan melatonin üretimini arttırdığına değiniyor. Vişne suyunun etkilerini doğrulamak için uzmanlar 20 gönüllüyü bir araya getirdi. Bir hafta boyunca günde 30 mililitre vişne suyu verildi.

Melatonin seviyesini ölçmek için uzmanlar deneyin önce ve sonrasında idrar testi yaptılar. Ayrıca gönüllülere uyku ve uyanma sıklığını ölçen birer izleme saati takıldı.

Vişne suyu içen gönüllülerde idrardaki melatonin seviyesi %15 daha yoğundu. Ayrıca diğerlerine göre 25 dakika daha uzun uyudular ve uyku kalitesi %6 oranında arttı.

Vişne suyu içen gönüllüler gün boyunca uykusuzluk çekmediklerini de eklediler.

Önceki araştırmalarda vişne suyunun kas ağrılarına iyi geldiğini göstermişti. Bu yeni etkisiyle vişne suyu içmek için bir sebebiniz daha oldu.