Geri Dön

Vücut Direncini Artıran Besinler Nelerdir?

Vücut direnci kişilerin sağlıklı bir şekilde yaşaması adına son derece önemlidir. Özellikle vücut direncini en çok artıran unsurlardan biri besinlerdir. Düzenli beslenmek bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi kişileri hastalıklara karşı da korumaktadır. Sizler için vücut direncini artıran besinler hakkında bulunan bütün bilgileri detaylı bir şekilde derledik.

Vücut Direncini Artıran Besinler Nelerdir?


Grip, virüs ve benzeri birçok hastalık bağışıklık sistemi düşük olan kişilerde görülmektedir. Ancak düzenli ve iyi bir şekilde beslenmek sizleri bu hastalıklardan koruyabilir. Özellikle vitamin, mineral ve antioksidan bakımından yüksek gıdalar tüketerek sizlerde bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

Vücut Direncini Artıran Besinler Nelerdir?

Vücudumuz bizler için önemlidir. Hastalıklara karşı açık olan vücudumuzu korumak adına bazı önlemler almak mümkün. Özellikle sağlıklı beslenme ile sizlerde vücut direncinizi yükseltebilirsiniz. Beyaz çay ve yeşil çay içerisinde büyük miktarda antioksidan içermektedir. Özellikle vücudun bağışıklık sistemini koruyan bu çaylar kişilerin, virüslere karşı korumaktadır. Bilinen en büyük antibiyotikler arasında soğan ve sarımsak yer almaktadır.

Özel yapısı sayesinde kişinin vücudunu koruyan bu gıdalar, sıklıkla rahatlıkla tüketilebilir. Vücut direncini yükselten diğer gıdalardan biri ise maydanozdur. Özellikle günde 5 dal maydanoz tüketmek vücudunuza gerekli olan C vitaminini almanıza yardımcı olacaktır. Balık gibi gıdalar ise kişileri gribe ve virüslere karşı koruyan en büyük gıdalardan biridir. İçerisinde yüksek oranda Omega 3 barındıran balık kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.

Özellikle haftada birkaç gün balık tüketerek, sizde gerekli olan Omega 3’ü vücudunuza alabilirsiniz. Bağışıklık sistemini güçlendiren diğer gıdalardan biri ise kuruyemişlerdir. Özellikle vücut direncini yükselten bu gıdalar, vücuda büyük bir oradan E vitamini sağlamaktadır. Zencefil ise özellikle kış aylarında tüketilmesi gereken ürünlerden biridir. Bağışıklık sistemini koruyan zencefil birçok hastalığa karşı da kişileri korumaktadır. Nar ise özellikle kişileri gribe karşı koruyan özel yiyecekler arasındadır. Narı beyaz kabuklu kısmı ile tüketirseniz, bağışıklık sisteminizi de güçlendirebilirsiniz.

Narın içerisinde bol miktarda polifenolik bileşikler yer almaktadır, bu sayede kişilerin vücut direncini yükseltmektedir. Kivi tercih edilebilecek diğer antioksidan içeren gıdalardan biridir. Bununla beraber kivi içerisinde bol miktarda vitamin ve mineral yer alır. Özellikle astım, bronşit ve öksürük gibi durumlarda da kivi çok yararlıdır. Bu yüzden solunum yolu rahatsızlığı yaşayan kişiler sık sık kivi tüketebilirler. Antioksidan bakımından zengin olan diğer gıdalardan biri ise ada çayıdır. Özellikle grip gibi rahatsızlıklara iyi gelen adaçayı, enfeksiyon gibi rahatsızlıkları kısa süre içerisinde gidermektedir.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Korku ve endişe duyduğunuz olaylarla ilgili istismar edildiğinizi düşünebilirsiniz. Parasal konularınızın üzerinde düşünüp yeni arayışlara girebilirsiniz. Kriz yaratan durumlara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Duygusal yönden bağlayıcı durumlar oluşabilir. Yenilenme içine girebilirsiniz. İlişkilerinizde beklentileriniz yüksek olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İlişkilerde güven ve denge ihtiyacı oluşabilir. Tamamlanma ve olgunlaşma yaşayabilirsiniz. Çatışmalara karşı dikkatli olmalısınız. Daha toleranslı olmanız gereken zamanlar olabilir. Otorite figürlerine karşı olumlu gelişmeler yaşanabilir. Abartılı davranışlar sergileyebilirsiniz. Harcamalarınıza özen göstermenizde fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızdaki sorumluluklarınızla ilgili başarılı sonuçlar alabilirsiniz. Sizi yıpratan koşullara karşı dikkatli olmanız gereken bir gündesiniz. İşlerinizle ilgili yaptığınız programlarda iyimser bir beklenti içinde olabilirsiniz. Hizmet aldığınız kişilerle ilgili gelişmeler gündeminizi etkileyebilir. İlişkilerinizden beklentileriniz artabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinizi rahatça ifade edeceğiniz uğraşlara yönelebilirsiniz. İkili ilişkileriniz gündeminizi oluşturacak. Spekülatif konulara karşı dikkatli olmalısınız. Gün boyu kendinizi iyimser hissedebilirsiniz. İlişkilerinize yükleyeceğiniz beklentiler, gerginliğe yol açabilir. İsrafa kaçabilirsiniz. Abartılı şeylerden uzak durmaya çalışın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eviniz için yapacağınız harcamalar hakkında düşünebilirsiniz. Babanızla ilgili konularda olumlu gelişmeler olabilir. Geçmişe ait ailevi konular gündeme gelebilir. Kendi iç sesinize güvenerek üstesinden geleceğiniz zamanlar var. Güven aradığınız konulara çekilebilirsiniz. Gün içinde yüksek ve iyimser beklentiler içinde olabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yakın çevrenizdekilerle ilişkilerinizde beklentileriniz artabilir. Güven ve istikrar arayışı içinde olabilirsiniz. Maddi konularınız üzerinde düşüneceğiniz zamanlar var. Yazışma ve konuşmaların yoğun olduğu bir gündesiniz. Kardeşlerinize zaman ayırmak size iyi gelecektir. Alacağınız yeni haberler gününüzü etkileyebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarınızla ilgili dalgalanma yaşayabilirsiniz. Bu konu hakkında düşünüp yeni fikirler ortaya koyabilirsiniz. İlişkinizle ilgileneceğiniz zamanlar olabilir. Bugün iyimser beklentiler içinde olabilirsiniz. İş hayatınızda başkalarından alacağınız desteklerle daha kolay ilerleyebilirsiniz. Alım satım konuları gündeme gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni başlangıçlar yapmak için kendinizi cesaretli hissedebilirsiniz. Kişisel açıdan önem verdiğiniz konulara karşı daha fazla beklenti içinde olabilirsiniz. İlişkilerinizde güven ve istikrar arayışına girebilirsiniz. Harcamalarınızda abartıya kaçmamaya özen gösterin. Başarılı girişimlerde bulunacağınız zamanlar içindesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Elinizde olmayan nedenlerden dolayı kayıplar yaşayabilirsiniz. Kontrol kaybı yaşamamaya özen göstermelisiniz. İlişkilerinizde güven arayışı içinde olabilirsiniz. Beklentilerinizin karşılanmadığını düşüneceğiniz zamanlar var. Gün içinde içsel süreçler yaşayabilirsiniz. Abartılı davranışlardan kaçınmanızda fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecek beklentileriniz gündeme gelebilir.  Maddi konularınızla ilgili yeni kararlar alabilirsiniz. Otorite figürleriyle ilgili olumlu gelişmeler yaşayabilirsiniz. İş hayatınızda istediğiniz desteği alacağınız bir gündesiniz. İlişkilerinizle ilgili fazla beklentiye girmemeye çalışın. Arkadaşlarınızla zaman geçirmek size iyi gelecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızla ilgili konular gündeme gelebilir. Üstelerinizle ilgili konularda olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz. Hedeflerinize ulaşmak için atacağınız adımlarda başarılı sonuçlar elde edebilirsiniz. Annenizle ilgili konuları ihmal etmemeye çalışmalısınız. İlişkilerinizde güven ve denge arayışı içinde olabilirsiniz. Fazla beklentiye girmemeye çalışın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni ufuklara açılmak için hevesli olduğunuz bir gündesiniz. İnandığınız konular hakkında daha fazla paylaşım içinde olabilirsiniz. Yabancılarla ilgili konular gündeme gelebilir. İkili ilişkilerinizde uğraştıran durumlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Beklentileriniz fazla iyimser olabilir. Babanızla ilgili konularda olumlu gelişmeler yaşayabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber