Aşka bağımlı mısınız?

İyileşme yolunu bulana kadar yoğun, tutkulu ama yürek parçalayan bir ilişkiden diğerine kaçıyor olabilirsiniz.

Ancak aşk ve toksik ilişkilere bağımlı olabileceğiniz anahtar işaretleri anlayabilir ve bunları değiştirebilirsiniz.

Diğer kişide kendini kaybedersin

Sevgilinizin bir ilişkide ne düşündüğünü, hissettiğini ve ne yaptığını sürekli merak ederek kendi benlik duygunuzu kaybedersiniz.

Hayatı empatik bir şekilde değil, saplantılı bir şekilde görürsünüz ve kime evrildiğiniz konusunda oldukça kör olabilirsiniz.

Arkadaşlarınızı ve ailenizi ihmal ediyorsunuz

En iyi arkadaşlarınız ve aileniz artık programına ve taleplerine uymuyor, tüm vaktinizi partneriniz ile geçirmek istiyorsunuz.

Aşk bağımlıları genellikle kendi algıladıkları yetersizlikleri sürekli eleştiri, suçlama ve utançla onaylayan erkeklere çekilir.

Genellikle bir aşk bağımlısının ihtiyacı, kırılganlığı ve memnuniyeti için heveslenen narsisist erkekleri çekerler.

Kendinden şüphe ediyorsun

Sürekli olarak kendi sevgi ve ilgi değerinizden şüphe ediyorsunuz; her zaman biraz aralıklı, dengesiz ve potansiyel olarak tükenmiş hissediyor olabilirsiniz.

Kötü davranışı tolere edersiniz ve sonra ardından daha kötü davranış gelir... Hayatınızdaki diğer insanlar yapsa hoşlanmayacağınız davranışlara partnerinizi sevdiğiniz için izin veriyorsunuz.

Örneğin, günlerce hatta aylarca kaybolabilir ve daha sonra hiçbir şey olmamış gibi hayatınıza geri dönebilir. Sizinle özel veya kamusal olarak sert konuşabilir veya ihtiyaçlarınızı göz ardı edebilir. Kendi eksiklikleri yüzünden seni suçlayabilir. Ancak siz bu davranışlarına ''sevgi bağımlılığınız'' yüzünden boyun eğiyorsunuz.

Kelimenin tam anlamıyla her zaman onları memnun etmek için yaşıyorsunuz

Kendinizi ve kendi ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi gittikçe daha az önemsiyorsunuz.

Değerli çabalarınıza rağmen karşı taraf size giderek daha karamsar ve eleştirel yaklaşıyor.

Kırmızı bayrakları görmezden geliyorsunuz

Arkadaşlarınız 'kırmızı bayrakları' görmezden geldiğinizi fark etti ve sizi uyardı.

Ancak siz olayların böyle olmadığına kendinizi inandırıp, ilişkinize devam etmek istiyorsunuz...

Sınırları belirleyin ve onlara bağlı kalın

Kendi iç diyaloğunuza ve davranışlarınıza dikkat edin. Tepkilerinizin sorumluluğunu üstlenin, kendinizi sevmekten vazgeçerseniz, kimse sizi sevmeyecek.

Mutsuz duyguları görmezden gelme

Yüzde 20'den fazla bir süre için üzgün, endişeli veya kızgın hissediyorsanız, kendinize neden kaldığınızı sorun.

Kendini sevme alıştırması

Benlik saygısı egzersizleri, kendini sevme ve kendini yetiştirme alıştırmaları yapın. Kendinize baktığınızda, dünyaya kendi değerinizi öğretiyorsunuz.

İçinizdeki çocuğu dışarı çıkarın

İçinizdeki çocuk güvenceniz ve koşulsuz sevginize karşı savunmasız ve muhtaçtırlar. Tanınmış, değerli ve sevilmiş hissetme umuduyla yanıp tutuşurlar.

Unutmayın, içsel çocuğunuza bakmak başka bir kişinin değil, sizin işinizdir. Önce kendinizi sevilen ve tamamen kabul gören hissettirmek zorundasınız.