Sağlıklı BeslenmeBakliyatlar hakkında bilinmeyenler
4/5![Bakliyatlar hakkında bilinmeyenler]( "Bakliyatlar hakkında bilinmeyenler")
Richlea mercimeği gibi, içerdikleri yüksek protein oranıyla bakliyatlar, sağlıklı beslenme listelerinin başında geliyor. Protein içeriği bakımından ilk sıralarda olan mercimeğin 100 gr'ında 26 gr protein bulunuyor. Gluten içermeyen bakliyatlar pek çok farklı hastalık için alternatif bir besin olabilir.
5/5![Bakliyatlar hakkında bilinmeyenler]( "Bakliyatlar hakkında bilinmeyenler")
Bakliyatlar, sodyum içeriği düşük besinler olduğu için ödem şikâyeti olan, tiroid problemi olan ve böbrek rahatsızlığı olan kişilerin tüketebileceği besinlerdir. Folik asit kaynağı olarak bakliyatlar hamile beslenmesinde oldukça fazla tercih ediliyor".
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
